流产后吃什么好？流产后多久可以吃水果吗？

流产后吃什么好？流产后多久可以吃水果吗？产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。多吃香蕉还可以缓解女性朋友的心理压力。

流产后吃什么好

人流后可适当补充奶类，蛋类，豆类

人流之后要多多注意休息，在饮食方面多注重营养的均衡和补充。

半月内不要从事重体力劳动和剧烈的活动，避免接触冷水。多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

无痛流产的一周以后，就可以适当的吃些水果了。可以根据自己的口味选择，但是注意不要免费容易上火的，例如荔枝。

推荐香蕉和山楂。香蕉含有大量纤维素和铁，具有通便补血的功能，能有效预防流产后便秘和贫血。山楂能改善食欲，减轻子宫充血时的腹痛。

流产后，多吃营养丰富的食物，以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月内，你应该多吃鸡肉、瘦肉、鸡蛋、奶和豆类、豆类等产品。

不要吃刺激性食物，如辣椒、葡萄酒和其他食物。这种食物会刺激器官充血，增加下半身出血。

此外，应该添加足够的铁来预防流产后的贫血。休养的适当时间是半个月。对于那些通常身体虚弱、体质差、失血过多的人来说，恢复的时间可以适当延长。

流产后多久可以吃水果吗

老一辈的人经常会说人流后是不可以吃水果的，因为水果属于生冷的食物，因此刚做完人工流产的女性是不可以接触这类食物的。

然而，科学上以为是人流后是可以吃的。固然看上往是有点矛盾，但是他们都是为了说明一个度的问题，也就是适当的吃，说白点就是要吃但不能过量。

人流后可适当补充奶类，蛋类，豆类平日应该多注意营养;比较好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视人流者的体质、失血多少，全面衡量而定。

流产没什么大不了的，但是如果流产后不注意保养和休息，并发症就会发生。因此，流产后应注意饮食、休息和锻炼。目前，妇女的保健意识有了很大提高，她们特别关注自己的健康。