绝经期该怎么办？来月经能不能吃墨鱼仔？

绝经期该怎么办？来月经能不能吃墨鱼仔？女性在绝经期会有一些身体不适的症状，在这个时期女性不要急躁，这些症状都是会过去的，要以一个良好心态，来迎接自己的新时期。

绝经期该怎么办

女性到了一定年龄后，出现绝经是正常的生理现象，在这个时期女性一定要做好保养，否则很可能会在更年期过后留下一些病根。

1、对于衣服尽量选择纯棉的面料，尤其是内衣，这是因为在绝经期经常会出现潮热的情况。还要多穿一件衣服，在出现潮热的时候可以脱掉外衣，而不至于着凉。

2、不要让卧室太过闷热，可以多铺一层床单。在潮热出汗的时候，便将上面的床单取下。

3、在饮食的选择上要注意，避免食用辛辣的刺激性食物，尽量不要喝酒。

4、要进行一定的锻炼，可以有效的减少潮热的出现，还具有促进睡眠的作用。

5、多吃一些豆制品，大豆中含有雌激素的相似成份，可以缓解绝经期的不适症状，在潮热出现时喝一些豆浆是不错的选择。

来月经能不能吃墨鱼仔

是可以吃的。墨鱼，又称墨斗鱼、乌贼。墨鱼干味道鲜美，营养丰富，药用价值高。

营养价值

1. 墨鱼干含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质; 2. 墨鱼干具有壮阳健身、益血补肾、健胃理气的功效; 3. 女性在经、孕、产、乳各期食用，都非常有益，能养血、通经、安胎、利产、止血、催乳等。

墨鱼仔味道十分好吃，营养又很丰富，药用价值也很高。墨鱼仔就是还未长出海漂硝的那种小墨鱼。因为墨鱼仔属于近几年才广泛进入市场的食材,不少人对于怎样烹饪还是有一点迷迷糊糊的。