适合长期喝的补气血的汤，中医专家推荐这3款！

另外，女性补气血还可以喝一些中药方子，如左归饮、四君子汤、八珍汤、归脾丸等。

适合长期喝的补气血的汤

临床上适合适合长期喝的补气补血滋补汤常见的有益气补血汤、补血当归鲫鱼汤、双红南瓜汤、当归党参羊肉汤等，具体可参考全民健康网整理的内容。

1、益气补血汤

选择大块猪脊骨，洗干净放入清水中，同时加入桂圆肉、红枣、党参，开大火将水煮开，然后转中小火放入枸杞，出锅时加入细盐调味即可，具有补气补血的作用。

2、补血当归鲫鱼汤

将鲫鱼洗干净放入水中，加入当归、枸杞、料酒、生姜，大火煮沸后改小火焖煮，出锅时加入少许盐调味，具有健脾利湿、活血通络、补气补血之功效。

3、双红南瓜汤

可将南瓜去皮洗干净切成块，加入水中，放入红枣、红糖，用文火慢慢熬，熬成粥样即可食用，因南瓜性温，味甘，含有丰富的胡萝卜素，经常熬成粥食用，可起到补气补血、暖胃、活血散寒的作用，促使脸色更加红润，增加皮肤弹性。

4、当归党参羊肉汤

当归党参羊肉汤主要是由当归、党参、羊肉等食材熬制而成，具有补益气血、温阳益肾的功效。在临床可以用于缓解气血不足、阳虚等症状。

气血两虚可不可以吃西洋参

气血两虚的患者可以吃西洋参片，西洋参是一种补气药，为五加科植物西洋参的干燥根，其味甘、微苦，性凉，归心、肺、肾经，既善补气养阴，又善清热生津，常用于气阴两虚证。

因此，气血不足者出现头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、失眠多梦、精神恍惚等症状时，可以在医生指导下吃西洋参进行改善，不可自行随意用药。

需要注意的是，西洋参不宜与藜芦同用，同时痰湿较重、咳嗽有痰，以及体质偏寒、脾胃虚弱者不宜喝，以免加重不适症状。在服药过程中，也不宜喝茶、吃萝卜，以免影响药物疗效。