婴儿米粉冲泡误区?婴儿米粉怎么做辅食?不添加任何调味品 过早添加调味品对宝宝成长并不利,会加重内脏负担,不利于身体吸收消化,吃过调味品后,会加重添加其它原味辅食的困难。
婴儿米粉冲泡误区
误区1 用开水、果汁、牛奶冲泡
正确做法:将水烧开凉至合适温度 无论何种米粉,都可直接用温度合适的水冲泡,米粉内已添加了宝宝成长需要的营养,妈妈无需用乳类品冲泡。将水烧开后凉至合适的温度,坚决不兑冷水。
误区2 米粉糊太浓或太稀
正确做法:依照米粉要求的水量冲泡 一勺米粉兑多少水,在包装盒上都有明确的标识,这是依据不同米粉的不同营养比例给出的参考值,能保证营养最大化,建议妈妈们严格按照说明进行。
误区3 添加调味品
婴儿米粉怎么做辅食
一、紫薯卷心菜米糊
紫薯含有丰富的膳食纤维,利于通便,可为宝宝缓解便秘
食材:
紫薯30克、卷心菜2片、婴儿米粉10克、温开水60毫升
做法:
1、将紫薯去皮,切成小块
2、紫薯放入锅中,蒸熟,将蒸熟的紫薯研成紫薯泥备用
3、卷心菜洗干浄,焯烫熟后捞出;卷心菜切碎;卷心菜放入搅拌机中,倒入适量温开水,搅打成泥
4、将紫薯和菜泥过滤勺,取滤出的部分
5、将60升70℃左右的温开水倒入米粉中,边倒边搅拌,让米粉和水充分接触,调成糊状
将紫薯泥和菜泥拌入米糊中,拌匀即可
二、西兰花紫菜米糊
紫菜含铁、钙补血、促进肠机能,丰富的维生素B群,有助于促进宝宝成长发育。
食材:
西兰花2朵、紫菜1小片、婴儿米粉10克、温开水60毫升
做法:
1、将西兰花浸泡在淡盐水中15分钟,然后用流水冲洗干净;将西兰花放入沸水中焯烫
2、将西兰花剁碎
3、紫菜放入清水中泡发
4、将紫菜烫熟、剁碎
5、将西兰花和紫菜碎放入搅拌机,倒入少许温开水,搅打成泥
6、将60-70毫升左右的温开水倒入米粉中,边倒边搅抗拌,让米粉和水充分接触,调成糊状
7、将西兰花紫菜泥调入米粉中
8、搅拌均匀即可
米粉作为宝宝辅食阶段非常重要的一种食物,米粉是否能够符合宝宝的心意,对他们的成长来说非常重要。米粉不仅仅可以过来泡水服用,还可以做成一些其他的美食。
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