孕妇吃什么营养比较好-孕妇孕期必备什么物品

孕妇吃什么营养比较好？孕妇孕期必备什么物品？但是也要适度的吃。需要看孕妇的身体状况来看，是否需要摄入。否则摄入的量多了，可能会适得其反。同时在孕期的时候，孕妇还需要适当的做一些运动，这样不仅能增强妈妈们的体质，在一定程度还能增加食欲。

孕妇吃什么营养比较好

孕期的科学饮食是非常重要的，每天膳食中必须保证钙、铁、维生素A、胡萝卜素、维生素C的摄入量，应尽量多吃些营养均衡的食品，切记饮食过量，过量饮食会增加生产时的困难和痛苦，此外，还容易造成高血压，糖尿病等疾病，同时对胎儿的发育也没有什么好的作用。

多食新鲜的蔬菜水果，可供给孕妇维生素AC以及钙和铁的需求。多吃粗粮，少食精制的米面，因为粗粮含维生素B和蛋白质比大米和精面。多食谷类，花生等，这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、钙和铁等。每天可加1~2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

孕妇孕期必备什么物品

孕妇必备的用品，离不开适合的鞋子、衣服及裤子等。孕妇孕期必备用品：1、孕妇装，从怀孕4个月开始，伴随着小腹日益隆起，孕妇需换上专门孕妇装了;2、孕妇鞋，孕妇需要一双多功能的鞋子;3、防辐射服，为了减少辐射对孕妇和胎儿的影响，孕妇比较好能够备上一件防辐射服。 孕妇产前必备用品。1)、卫生纸：比较好是产妇婴儿专用的抽纸;2)、产妇用的卫生棉; 3)、产妇换洗物品;4)、婴儿尿不湿片：婴儿卫衣、脚套、婴儿帽; 5)、开襟睡衣、出院衣服;6)、内裤多条，也可备一次性纸裤;7)、哺乳文胸，可选购上掀的帘式哺乳衫，方便使用，;8)、纱布若干，用于清洁乳房等，用处较多;9)、吸乳器：可吸出多余的乳汁，减轻乳房胀痛，预防乳腺炎;10)、防溢乳垫：可以备一次性的，也可以直接用纱布。11)、收腹带：可有助子宫收缩，产后体形修复、塑身。

孕妇孕期营养素的合理摄入，直接关系到孕妇的健康和胎儿的正常发育。孕妇不但要维持本身的营养需要，还要保证对胎儿日益增加的营养供给。所以需要更多的热量和多种营养素。而怀孕的时间段不同所补充的身体所需的营养侧重点是不一样的，所以保健品也建议在医生的指导下服用。　

初为人母的女性肯定都会很兴奋，因为自己又多了一层身份，那就是妈妈。妈妈有抚养和教育孩子的义务，所以这说明她们的肩上的任务又重了很多。