所谓的就是成熟卵泡发育到一定阶段，明显地突出于卵巢表面，随着卵泡液的激增，内压的升高，使突出部分的卵巢组织愈来愈薄，较后破裂，次级卵子母细胞及其外周的透明带和放射冠随卵泡液一起排出卵巢。一般来说正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2～3天精子即失去与卵子结合的能力。
女性排卵不仅仅是生理过程，往往伴随着心理过程，而身心状态也进一步影响排卵及卵子的质量，所以是个相互的过程。美国加州大学女性健康专家戴维斯博士研究发现，女性在分娩、哺乳以及排卵期，身体会分泌催产素。催产素是一种特别的激素，脑部受到这种激素的影响，会使女性的创意、灵敏和洞察力迅速提高。女性在这期间如果利用这一特殊能力很多事都能达到事半功倍的效果。据说在美国一些身居高层行政要职的女性就常把一些重要会议、关键性工作安排在她们的排卵期内进行。
因为她们体会到在自己的思维似乎比平时敏捷了许多，而且精力也更加充沛。因此从胎教、遗传这个角度而言，女性既然在排卵期较聪明，那么在这个阶段如能保持乐观开朗、积极进取、豁达幽默等良好的精神状态，办事干练待人热情，敬业愉快则会对这期间受孕所怀的孩子产生良好的影响，先天所赋予的良好心理素质将会使孩子受益一生。很多女性都忽略了这一点，是因为没有认真去了解。所以为了自己，为了以后的宝宝，女性朋友还是有必要去了解一下的
除此之外，欲怀孕的妇女就得预先测算好排卵时间，并在排卵期前后调整好自己的，为怀孕做好必要的精神准备。当确认并准备在排卵期怀孕的时候，夫妇双方提前做好准备，如共同操持家务，不采用避孕措施注意休息，保持体力充沛，加强营养，多进食优质蛋白质，如鱼、肉、鸡、蛋、奶等，不用烟酒，夫妇在和谐的气氛中共进温馨的晚餐；饭后，夫妻双方边听音乐边交流感情，晚间连续几天进行性生活。而且，同房时，双方在情绪非常愉悦、情感分外投入的情况下，怀着美好的憧憬，在极大限度地发挥各自的潜能的情况下进行性活动，夫妇双方尽量都能达到性高潮，获得性快感，那么在这种情况下怀孕的孩子才容易成为“高质量”的胎儿。
夫妻双方情感的热切交流，幸福感自然而生，可把全身心的生理心理状态调整到较佳，从而增加妇女的智慧。另外戴维斯博士还指出，女性对美好、愉快事物的回忆也能使这种激素得到分泌。为此，欲想当妈妈的女性在排卵期就要注
意调整好自己的。女性排卵期是可以测算的，当您发现自己正处于排卵期的时候，要多注意调养自己的身心，保持良好的心情。
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