听说草鱼的营养价值极高，那小孩吃有什么作用及功效呢？

听说草鱼的营养价值极高，那小孩吃有什么作用及功效呢？草鱼是一种常见的淡水鱼类，其营养成分丰富，对小孩的健康发育有着重要的作用。小孩吃草鱼可以促进智力发育、增强免疫力、提高记忆力、滋补身体等功效。

1.促进智力发育

草鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质，这些营养素对于小孩的大脑发育至关重要。其中不饱和脂肪酸是构建神经细胞膜的基础，有助于提高神经传导速度和思维能力。此外草鱼中还含有丰富的dha（二十二碳六烯酸），是大脑皮质和视网膜的重要组成部分，对儿童智力发展起到积极影响。

• 草鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质。
• 不饱和脂肪酸有助于提高神经传导速度和思维能力。
• DHA对儿童智力发展起到积极影响。

2.增强免疫力

草鱼含有丰富的维生素C、E以及锌等抗氧化物质，这些物质可以增强小孩的免疫功能，提高抵抗力，预防感冒和其他呼吸道感染。此外草鱼中还富含一种叫做抗肿瘤肽的特殊蛋白质，具有延缓癌作用，可以帮助小孩预防某些恶性肿瘤。

• 草鱼富含维生素C、E、锌等抗氧化物质。
• 维生素C、E和锌可以增强免疫功能，提高抵抗力。
• 草鱼中的抗肿瘤肽具有预防某些恶性肿瘤的作用。

3.提高记忆力、滋补身体

草鱼中富含丰富的磷和钙，这些矿物质对于小孩的骨骼发育非常重要。同时草鱼还含有丰富的维生素B族，这些维生素可以促进小孩的新陈代谢，提供能量，并帮助细胞分裂和修复。此外草鱼中还富含胶原蛋白，能够增强皮肤弹性，改善皮肤质量。

小孩吃草鱼可以获得多种营养物质，促进智力发育、增强免疫力、提高记忆力以及滋补身体。因此在合理搭配食材的前提下，适量食用草鱼对小孩的健康成长非常有益。