儿童身高长得慢怎么办？身高预测法准确吗？

儿童身高长得慢怎么办？身高预测法准确吗？在每年的同一时间、同一环境下给宝宝精确测量身高。测量条件是：在早晨起床后测量，不穿鞋、袜、不戴帽子，让宝宝挺胸、抬头、双肩自然下垂，脚尖略分开。将每年测量身高的数据制成表，一般儿童身高的曲线是不断上升的，如果3岁以下的宝宝生长速度小于7厘米/年，3岁～青春期时的生长速度小于4～5厘米/年，青春期生长速度小于5.5～6.5厘米/年，便可以推断宝宝生长发育迟缓。

儿童身高长得慢怎么办

首先儿童身高长得慢和儿童身高偏矮是两种不同的情况。儿童身高长得慢有可能是孩子的生长发育期比一般人往后稍稍推迟了一些，这种情况家长无需担心。建议多补钙、睡好觉、养成良好的生活作息有百利而无一害。同时要加强体育锻炼，多做一些跳跃运动，有助于上下拉伸骨骼，促进长高。让宝宝多到户外活动，在游戏中自然而然地晒太阳、隔着单层玻璃，直射太阳的紫外线减少60%，紫外线透过双层玻璃只剩20%，距窗口4米处的室内，紫外线仅为室外的2%。意见建议：北方户外严寒，不适宜日照的婴儿可适当补充鱼肝油。

睡眠是生长发育的保证因素、因为促使人体长高的生长激素主要是在睡眠过程中产生，释放出来的、生长激素在夜间分泌水平比较高，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍或更高，所以保证充足的睡眠有利于长高、睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。运动可以增进食欲，保证睡眠质量，还能促进血液循环，使骨骼组织供血增加，使骨骼生长旺盛。

身高预测法准确吗

是利用儿童少年某一时期的身高来预测未来的最终身高，或是以两个时期的身高进行比较后得出最终身高。指导意见：该方法有一定的可靠性，被广泛运用于身高预测中。此法共分为一次预测法及两次预测法。医院根据骨龄、骨密度、及骨骺端，可以预测身高，但是和真实身高有一定的误差。平时饮食注意营养均衡，多摄入一些含蛋白质及维生素含量丰富的食物，多晒太阳可以补钙，加强体育锻炼，都有助于身高的增长。

人体的身高一般通过其父母的身高，以及幼儿时期的骨骼生长发育预测，需要通过父母身高利用计算公式，大致可以算出今后子女的身高范围，一般男性的身高等于父母身高之和乘以1.08再除以二，这个数值是男宝通过遗传所获得的身高，而女性的身高一般是父亲身高乘以0.923，再加上母亲身高的总和除以二，得出来的结果是女性通过遗传所获得的大概身高。而七岁以前的儿童针对骨龄进行检测，判断其生长发育与实际标准的差距，也能预测其身高，骨龄偏大的身高可能会高一些，而骨龄偏小的，身高可能就会矮一些。

青春期是青少年身体发育的重要时期，影响身高的因素很多，一方面与遗传因素有关，另一方面也受后天因素的影响，例如内分泌因素和性激素的影响，另外充足的睡眠，均衡营养，适度的运动，均有助于身高增长。一般男宝身高在15-16岁为快速增长时期，到20-24岁停止增长。影响身高的因素有很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、民族种族、内分泌、性成熟早晚等。根据你的年龄，可以结合骨密度检测，科学预估是否还有生长空间，必要时加以干预。再就是注意加强营养，保证睡眠充足，经常进行跳跃性运动如跳绳、摸高、游泳等。

身高预测法是很多人会预测宝宝身高的一种方式。通常在女性怀孕的情况下，爸爸妈妈会根据自己的身高来预测宝宝到底可以长多高。