月经期间吃什么排血-月经排不出来吃什么

月经期间吃什么排血？月经排不出来吃什么？月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。

月经期间吃什么排血

1、我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。

2、经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

3、适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会胖的。

4、月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

月经排不出来吃什么

首先是汤类，选择靠前具有调理女性内分泌的汤。比如说玉米排骨汤，红枣莲子汤，鲫鱼汤等等。像玉米排骨汤中，就含有大量的钙质，这些钙质能够促进女性排卵。而鲫鱼汤含有大量的胶原蛋白和维生素，可以增强个人抗病毒能力，维持女性月经期间内分泌的稳定。而且这些汤的做法也非常简单，因此，大姨妈流不出来的女性在闲暇之余，就可以多做一些玉米排骨汤，红枣莲子汤，鲫鱼汤喝。

水果，大姨妈流不出来的女性可以多吃一些水果。比如说桃子，火龙果，哈密瓜几种水果，不但吃起来口感鲜美，营养价值非常高，而且还有着活血化瘀，调理内分泌，促进经血畅通的作用。但需要注意的是，大姨妈流不出来的女性，一定不可以多吃凉性和热性的水果，像柿子以及西瓜就一定要少吃一些，否则很有可能会造成宫寒，造成月经不调变得更加严重。

以上就是针对于“大姨妈流不出来吃什么好”的介绍。通过上文可以看出，能够调理大姨妈的饮食有很多，但是这仅仅可以起到调理大姨妈的作用，并不能代替实际治疗效果。而大姨妈流不出来的女性，除了饮食调理之外，还要多做一些运动，平衡自己的免疫力。

很多女性因体内寒气凝滞或子宫有炎症，常常会发现自己在经期时有血块，所以常常会出现经期排血不顺畅。宫寒也是由此形成的，这个时候就需要通过食疗方式来缓解。