如何防止宝宝缺钙？婴儿补钙一般吃几天？

如何防止宝宝缺钙？婴儿补钙一般吃几天？每天从母乳中可摄取200～300毫克的钙元素，母乳中钙磷比例适宜，容易被宝宝吸收利用，故一般不会有明显缺钙，但如果宝宝长得太快(每月身长长3～4公分)或长期腹泻吸收利用不好，也需注意补钙。

如何防止宝宝缺钙

1、宝宝出生后尽可能母乳喂养，并且按月龄及时添加辅食，尽早开始户外活动，平时多晒太阳，平均每天1小时以上。

2、早产儿、生宝宝，在出生后1-2周开始补充维生素D，足月宝贝应在2-4周开始，一直到2岁半。正常情况下，6个月以下的宝贝每天补充400国际单位，6个月以上的宝贝每天补充400-600国际单位。理想补钙方法是分别服用维生素D和钙剂，注意选用维生素A与维生素D比例为三比一的制剂，如贝特令、可乐贝贝多等，都很适宜宝贝服用。

3、饮食注意安排富含钙的食物，如肝类、虾皮、木耳、牛奶、奶油、鱼子、肉、禽、鱼等。

婴儿补钙一般吃几天

婴儿补钙时间没有确定的范畴，但在补钙的过程中，可以自行停止一段时间。例如宝宝在吃钙片是，可以连续补一个月，然后停半个月到一个月，再继续补钙。

如果宝宝喝母乳，6个月内不用强调补钙，因为母乳中是含有钙的;6个月以上的宝宝就需要注意补钙啦。母乳每100毫升含钙只有34毫克(牛乳含钙高达125毫克)，但母乳中钙和磷的比例为2：1，最适于钙的吸收。

当宝宝每天的鱼肝油需要量得到满足时，1岁内母乳喂养的宝宝每天可从母乳中得到225～250毫克的钙元素，所以对6个月内母乳喂养的宝宝，并不强调额外补钙。

而6个月～1岁母乳喂养的宝宝也只要稍微额外补充一些钙就够了，而这些通过添加含钙的米粉等辅食就基本够了。

一般2岁以下的小儿每天需要400～600毫克，3～12岁每天800～1000毫克。按照正常的饮食，宝宝每天从食物中摄取的钙质只有需要量的2/3，所以每天必须额外补钙，以填补欠缺的钙。喝牛奶可以补充一定的钙。维生素D可以促进钙的吸收。

母乳和奶粉中都含有一定的钙含量，但因为婴儿在头两年发育特别快，母乳或者奶粉中的钙含量可能满足不了孩子的成长需要，所以会给孩子另外补充一些钙，例如吃鱼肝油，钙剂等等，家长们不可以给孩子过量补钙，婴儿补钙一般吃几天。