怀孕4个月饮食吃什么比较好呢？孕妇可以吃孵过的无精蛋吗？

怀孕4个月饮食吃什么比较好呢？孕妇可以吃孵过的无精蛋吗？孕妇还可以吃蛋黄、南瓜、胡萝卜、菠菜等食物，这些食物可以补充维生素a。如果想要补充维生素b1，可以吃花生、大豆、红薯等食物，如果是补充维生素e，可以吃生菜、油菜、西兰花等。

怀孕4个月饮食吃什么比较好呢

怀孕4个月饮食应当多吃些优质蛋白质、钙物质、铁物质等微量元素以及维生素等食物。优质蛋白质包括有牛肉、鸡肉、鸡蛋、羊肉、鱼肉、牛奶、大豆、豆制品等，孕妇每天大概要摄入80-90克，以满足身体蛋白质所需，优质蛋白质是胎儿器官组织构建的重要组成，因此多摄入优质蛋白质是有必要的。

再者，孕妇还可以吃虾、海带、鱼肉、豆制品等，这些食物含有钙、铁、锌等人体所需的微量元素，同时也是胎儿骨骼发育所必需的，孕妇每天应当摄入足够的钙物质，并且可以多晒太阳，可以帮助合成维生素d，从而促进钙的吸收。

孕妇可以吃孵过的无精蛋吗

建议不要吃太多，如果时间比较长的，比较好不要吃，辨别的方法： 点一支蜡烛，左手拿着鸡蛋的小的一头，右手半遮着鸡蛋大的一头，对着灯光看，如件有一黑线(细看)，则为受精蛋。如果是用来吃的鸡蛋判断方法更简单，如果蛋黄上有细线一样的东东，就是受精卵(蛋)。

这个时间越长，里面是很容易滋生细菌的，要这样辨别，一般刚下出来的是不能看出的，一般要到孵化第4-5天时，到晚上用电筒照一下才能知道有精无精。一般有血丝的就是有精的，如果没有就是无精的。四至五天,用手筒照蛋。如果蛋里有血丝.血丝并向周围扩散。没有血丝，即是无精蛋。

鸡蛋受精与否营养方面具有一定差别，未受精的鸡蛋保留了所有供给发育成长的营养成分，而受精的鸡蛋中受精卵的发育会消耗这些养分而仅仅增加一个精子所含的养分。但具体量并不知道。不过有一个问题，即使有两种鸡蛋，但是只要孵化程度不高，两者也无法简单区分，用作比较很难。

孕妇是全家关注的重点对象，无论是一言一行都需要注意，饮食上更不用多说了，必须肯定安全健康还有营养。