新生儿侧睡多久可以平躺？听听医生怎么说的吧！

新生儿睡眠时间相对较长，一天需要大约16-20个小时的睡眠，而且他们倾向于喜欢侧卧姿势。那么什么时候可以让新生儿平躺睡觉呢？

什么时候可以让新生儿平躺睡觉？

在宝宝出生后的前6个月内，比较好让他们采用侧卧或仰卧姿势入睡。这是因为在这个阶段新生儿的头颈部肌肉还不够发达，无法有效地支撑头部重量。如果让他们平躺睡觉，可能会导致头部滑落、气道受阻等安全问题。

侧卧姿势的优势

减少窒息风险：将宝宝放置在左侧或右侧入睡有助于减少窒息和猝死风险。这是因为侧卧姿势可以保持气道通畅，防止舌头滑至后喉部。

促进胃排空：侧卧姿势有助于宝宝的胃排空。这是因为左侧睡眠可以减轻食物从胃到食道的反流，减少胀气和消化不良的发生。

避免压迫头部：新生儿的头骨很软，容易受到外界压力的影响。侧卧姿势可以避免宝宝长时间躺在同一位置导致头部形状变形。

在让宝宝采用侧卧姿势入睡时，也需要注意以下几点：

1. 确保床铺平坦：将宝宝放置在硬质、平坦且无边缘障碍物的床上。
2. 保持通风：确保房间通风良好，温度适中。
3. 避免过温和过冷：新生儿对温度敏感，所以要确保他们穿着舒适、合适的衣物。
4. 观察呼吸情况：定期观察宝宝的呼吸情况，确保他们没有呼吸困难。
5. 及时更换侧卧方向：每次入睡前都要更换宝宝的侧卧方向，以避免头部压力集中在同一处。

6个月后可以平躺睡觉吗？

在新生儿出生后的6个月之后，他们的头颈肌肉逐渐发达，能够较好地支撑头部重量。这个阶段，大多数专家认为可以尝试让宝宝平躺睡觉。然而仍然需要注意以下几点：

选择合适的床垫：选择适合婴儿平躺姿势的硬度和透气性良好的床垫。

使用安全睡眠环境：确保床上没有松散的被褥、玩具或其他物品，以免造成窒息风险。

观察睡眠姿势：当宝宝自行翻身至平躺姿势时，也要定期观察他们的睡眠姿势，确保没有异常情况发生。

注意摆放位置：将床放置在远离窗户和其他可能造成危险的地方。

在新生儿出生后的前6个月内，建议让宝宝采用侧卧姿势入睡，以减少窒息风险和促进胃排空。在6个月之后，可以逐渐尝试让宝宝平躺睡觉，但仍需注意安全事项。无论是侧卧还是平躺睡觉，都需要确保床铺平坦、通风良好，并定期观察宝宝的呼吸情况。选择合适的睡眠环境和摆放位置也是非常重要的。记住，宝宝的安全睡眠对于他们的健康成长至关重要。