如何拍打小腹让卵泡破，做这几个动作效果更佳！

如何拍打小腹让卵泡破

目前女性想通过拍打小腹想让卵泡破裂排卵的话，一般要找到正确的位置、使用正确的力度、保持正确的姿势，持续拍打，以及配合好呼吸频率才能利于卵泡顺利排除卵子，具体情况如下：

• 1找到正确的位置：肚脐以下的部分是拍打的重点区域；
• 2使用正确的力度：用手掌中部轻轻拍打小腹，但力度过大可能会伤到腹部，而过小无法达效果；
• 3保持正确的姿势：拍打小腹时要保持站直的姿势；
• 4要持续地拍打小腹，每次至少拍打一分钟；
• 5吸气时轻轻地拍打小腹，呼气时可以稍微加大力度拍打小腹。

以上就是拍打小腹让卵泡破裂排卵的方法，需要注意，根据全民健康了解，这种方法并不能保证100%的成功率，如果患者的卵泡仍然无法正常破裂，可能需要寻全民健康生的帮助，通过医疗手段促使卵泡排卵。

另外，如果轻拍小腹无法达到排卵的效果，而平时患者也存在排卵障碍的情况，可以找中医了解一下针灸，该项目也能起到促排的作用，只是针灸促排卵都扎哪里以及到底痛不痛，就需要咨询一下中医生，或者是有相关经历的患者。

做什么动作可以让卵泡破

部分患者在卵泡发育成熟后可能会存在不破裂的情况，这时为了促使排卵，一般可以通过跳绳、慢跑、游泳、骑自行车等运动和动作来辅助卵泡破裂，只是要注意运动的强度：

• 1跳绳：跳绳可促进机体血液循环，促进机体激素的分泌，可能会刺激卵泡破裂排出卵子；
• 2慢跑：慢跑可以促进机体新陈代谢，增强体质，在一定程度上也可以促进卵泡破裂；
• 3游泳：游泳时，水中有浮力，游泳时在水的压力下，卵泡有可能会破裂，使卵子流出；
• 4骑自行车：骑自行车有可能颠簸，会对卵泡造成挤压，在一定程度上也可以促进卵泡破裂。

除此之外，爬山可以使体内激素分泌发生变化，在一定程度上也可以促进卵泡破裂。需要注意的是，虽然爬山可以促使排卵，但爬楼梯可不可以使卵泡破裂就要看具体情况了，毕竟每个患者状态不同，有需求的可以咨询一下医务工作人员。

需要注意的是，拍打小腹，跳绳、慢跑等动作和行为都只能起到一个辅助作用，并不能直接导致卵泡成熟后破裂并进行排卵，并且也不能保证一定能起到作用，因此建议各位存在卵泡不破的患者，比较好还是在医生指导下通过药物来进行促排卵，效果会更好一些。