35周假性宫缩频繁的3大原因，真不一定是快生了！

35周假性宫缩频繁是很多准妈妈都会经历的情况。虽然这些宫缩并不意味着马上就会分娩，但却常常让孕妇们感到困惑和担心。那么为什么35周假性宫缩会频繁发生呢？

一种可能的原因是子宫肌肉过度兴奋。在怀孕期间子宫逐渐变大，而且会经历不断的收缩和舒张。这些宫缩动作帮助子宫增强肌肉力量，为分娩做准备。然而在某些情况下子宫肌肉可能过度兴奋导致频繁的假性宫缩发生。

焦虑和压力也可能是造成35周假性宫缩频繁的原因之一。怀孕本身就是一个身体和心理都面临巨大变化的过程。准妈妈们通常会面临各种各样的压力和焦虑，如分娩的不确定性、孩子的健康等。这些压力和焦虑可能导致激素水平的变化，从而引发假性宫缩。

活动过度也可能导致35周假性宫缩频繁出现。孕妇们常常感到身体不适，尤其是在怀孕后期。然而有些准妈妈为了完成各种任务或者准备迎接宝宝的到来而过度活动。这种活动过度会导致子宫肌肉疲劳和兴奋，进而引发假性宫缩。

那么如何应对35周假性宫缩频繁呢？

准妈妈们需要学会放松和舒缓自己。可以通过深呼吸、冥想或听轻音乐等方式来缓解压力和焦虑。

在日常生活中要注意控制活动强度和时间，并给自己足够的休息时间。合理安排日程表，并遵循医生的建议和指导。

保持良好的饮食习惯也非常重要。摄入营养丰富的食物可以帮助维持子宫和肌肉的健康。此外适量的运动也是有益的，但要避免过度活动。

35周假性宫缩频繁并不一定意味着马上就会分娩。准妈妈们不必过于担心，但也不能掉以轻心。通过放松心情、控制活动强度和注意饮食等方式来应对这种情况是非常重要的。如果准妈妈们有任何疑问或担忧，应及时向医生寻求帮助和建议。