月经期怎么减肥比较有效？月经期性激素六项正常范围

月经期怎么减肥比较有效？月经期性激素六项正常范围？而且女性在这个时候一定要保持心情舒畅和充足的睡眠，只有月经周期稳定，而这个时候的话内分泌才会正常，体内的代谢也会正常，这样的话也可以达到一个减肥的效果。

月经期怎么减肥比较有效

女性在月经期间，这个时候体内的新陈代谢相对比较快，尤其是荷尔蒙的波动，它会引起女性代谢加快，尤其是对于脂肪的代谢也会加快。这个时候女性应该适当的做有氧运动，比如慢走，打太极，瑜伽，这样的话有助于脂肪的燃烧，促进减肥。

同时这个时候一般要控制饮食，对于高糖分，高油脂的食物要尽量的避免，这样的话也可以达到减肥的效果。同时要多吃一些富含纤维素的食物，比如当季节的新鲜水果蔬菜，香蕉，火龙果，藕片，芹菜，这样有助于大便的通畅，也有助于促进体内宿便排除干净，避免脂肪堆积。

月经期性激素六项正常范围

月经期做性六项检查，比较客观的反映内分泌状态，反映卵巢的功能。一般月经期雌激素正常范围在30-50ng/L之间;如果查孕酮，月经期应该小于1nmol/L;促卵泡生成素和促黄体生成素，比较好都在10mIU/ml以内;泌乳素在参考值25mmol/L以内;睾酮比较平稳，月经期和非经期的值没有什么变化，大概在80nmol/L以内。

参考值的单位都是国际通用单位。如果这个值超出了范围，有可能表示卵巢功能有问题，必要时复查抗苗勒氏管激素，查看卵巢储备功能是什么状态。

女性性激素六项的检查结果主要是看你的检查结果当中的卵泡期的情况，如果是在正常的话，应该没有太大的问题，但是现在月经周期不是特别规律，应该考虑是有多囊卵巢或者其他因素导致的。所以你的这个情况，还应该结合彩超的检查结果，口服药物进行调理一段时间应该问题不大。

一般情况下是不按照参考值进行参考的，及时注意保持良好的卫生习惯，同时要做好基础体温监测，或者是B超监测。议您到正规专业的科技型快孕医院详细检查，明确病因，对症治疗。

月经是每一个女性必须经历的，但是很多人来月经的时候都会出现各种各样的问题，例如月经量过少、月经量延迟等等。这时候他们就会非常苦恼，那么月经期性激素六项正常范围是多少，不妨跟着小编一起阅读上文这篇文章看看。