睡觉比较好的姿势是什么呢？前三月养胎最佳睡姿

睡觉比较好的姿势是什么呢？前三月养胎最佳睡姿？那么选择怎样的睡觉姿势比较好呢，这要根据个人情况而定。科学研究说人比较好是向右侧睡，这也许是人类比较好的睡觉姿势，但比较好的未免就是通用的，比如胖子，胖子只能选择一种科学上认为不好的睡觉姿势----仰睡。胖子若侧睡，整个体重压在手臂上，绝睡不长久，胖子仰睡，庞大的身躯分散在宽广的后背上，相对每个部位的压迫就轻些，加上胖子睡得比较死，这样也睡得长久。瘦子睡觉，哪种姿势都可以，除了左侧睡，因为全身最重要的器官在左边，最重要的器官自然不能被压迫，特别是越长越大，体重越来越沉的人。

睡觉比较好的姿势是什么呢

睡姿素描：蜷缩着身子睡觉可不是一个好姿态，不仅像个小虾米，而且对你的背部和颈部也会带来伤害。解析：据医学调查显示，每5名国人当中，就有一个人曾在过去6个月内患有背痛及颈痛的问题。而睡姿不良是导致背痛或颈痛的主要原因。人的背部在伸直时，感觉最舒服，中医认为，血脉不畅就会有虚症产生。所以不论是坐着、站着，甚至是躺着时，都应该把姿势调整到最舒服的程度，不要老是曲着腰。对于长达7、8个小时睡眠而言也应该让周身舒展而眠。

前三月养胎最佳睡姿

左侧卧睡姿有利于避免和减轻妊娠高血压综合征发生，对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率也有重要意义，特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧睡姿可使治疗取得更好效果，但是并不强制要求时刻左侧卧位睡。妊娠早期（1-3个月）,胎儿在子宫内发育仍居在自己体内盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位,侧卧位均可.如趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

如果总是左侧卧位很难受，就可以向右侧睡一会儿，不会影响宝宝的，没人能一夜只采取一种睡姿，用摄像机拍下一个人一整夜的睡眠姿势会发现，一夜之间有几百次睡姿变换，睡眠最重要的是舒适，要求孕妇一整夜都采取左侧卧睡姿是不现实的，有些孕妈为了一夜不变地保持左侧卧位，闹得不能安心入睡，是不明智的做法， 若孕妈每晚都因为担心而睡不舒服的话，宝宝又怎么能够健康的生长发育呢？

孕妇合理的睡觉姿势是左侧卧位。因为腹腔左侧有乙状结肠，使增大的子宫不同程度地右旋。如果仰卧，增大的子宫压迫腹主动脉，使子宫动脉压力降低，不仅影响子宫及胎儿的供血，而且增加下腔动、静脉的压力，导致会阴静脉曲张及下肢浮肿。

睡觉的姿势其实是非常的重要的。因为如果你睡觉的姿势不对的话第二天可能会出现很多的问题，时间长了以后你会有自己什么都做不好的挫败感，但这其实是因为你睡觉的姿势不对带来的。在怀孕前三个月也要注意这个问题。