排卵障碍该怎么饮食!附四大效果好的食疗方法推荐！

引起女性的原因有很多，排卵障碍就是其中最常见的一种。排卵障碍一般可以通过低脂饮食、和规律饮食进行调理。如果出现排卵障碍就必须要及时治疗，越早治疗的效果越好，在各种治疗方法中，很多排卵障碍患者更愿意用食疗，例如顺卵汤、雄鸡汤、枸杞羊肾粥、莲子猪肚等都是有好处的。

排卵障碍该怎么饮食

1、低脂饮食，即少食肥猪肉、肉皮、动物脂肪，少食含油脂多的坚果类食物，如花生、瓜子等，比较好将体重控制在标准体重正负10%的范围之内，肥胖易使内分泌紊乱导致排卵障碍。

2、饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食。

排卵障碍食疗方法

顺卵汤

食材：红花、甘草、熟地、山药

做法：将所有的药材都清洗干净，备用;药材放入锅中，并加水1500毫升浸泡20分钟，可用大火煎至水沸后再改用小火煎30分钟即可饮用。

顺卵汤比较好是在饭后饮用，这样才能起到更好的活血滋阴、补肾益精、调经促卵功效。尤其是对肾架受损的排卵障碍女性患者而言更有治疗作用。

雄鸡汤

主料：大雄鸡 1 只，黄芪 15 克，当归 15 克，红花 10 克，广白椒 10 克，小茴香 10 克。女贞子 150 克，葱白 150 克。

制法：杀鸡去杂，心肾留用。用纱布包诸药，放入鸡腹内，置沙锅中，加水 3000 毫升炖熟。

服法：于月经后第 1 日始服， 3—4日服完，每月 1 次。功效：促排卵。

主治：对无排卵性不孕症有效。

枸杞羊肾粥

主料：枸杞子500克，羊肾l对，羊肉250克，粳米250克，葱白5克。

制法：将羊肾洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入砂锅内，熬粥，待肉熟、米烂时即成。

服法：食肉喝粥。每天2次，早晚空腹温服。

功效：粥温补肾阳，和中健脾。

主治：适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。

莲子猪肚

主料： 莲子、猪肚各适量。制法：将猪肚洗净，纳入莲子，两端扎紧，置锅中炖烂，加入食盐适量及味精即可食用。

服法：随餐食用。

功效：有健脾补虚益气之功。

主治：适用于脾虚之排卵功能障碍性不孕症。