纯牛奶什么时候喝比较好？小学生喝纯牛奶好还是高钙奶好？

纯牛奶什么时候喝比较好？小学生喝纯牛奶好还是高钙奶好？尤其是牛奶中的色氨酸，它更是大脑合成羟色的主要原料，而五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，因此，晚上喝纯牛奶不仅有利于提高睡眠质量，同时还具有很好的补钙作用，是比较好的喝牛奶的时间。很多老年人经常会有失眠的情况，这个时候更应该在晚上多喝些牛奶，其中的钙可以清除紧张情绪。因此牛奶对老年人的睡眠更有益，什么时候喝牛奶比较好的最佳答案应该是在晚上。

纯牛奶什么时候喝比较好

有人认为喝纯牛奶比较好的时间是早上，因此很多人的早餐中都有牛奶的身影。早上8-9点喝牛奶确实很好，因为这个时候正是人体需要大量营养的时候。可是，很多人都不知道其实比较好的喝纯牛奶时间应该是在晚上，这是由于在牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸，除此之外还有丰富的微量吗啡类物质。这些物质都具有很好的镇静催眠作用，对睡眠具有很好的促进作用。

小学生喝纯牛奶好还是高钙奶好

如果儿童喝的话当然还是喝纯牛奶比较好，高钙奶，添加了钙，并且经过了部分脱脂，奶脂有所降低，喝高钙牛奶里面含有大量的钙离子蛋白，但是如果孩子使用过多的话，有可能会导致钙离子储存过多而引起肾结石或者是骨钙化，孩子身高一般是受家庭环境影响导致的不适合儿童，比较适合中老年人饮用。而纯牛奶符合国家标准的纯牛奶，指没有添加任何物质的牛奶。适宜所有人群的饮用。

高钙奶是针对那些缺钙的人群设计的，如果你不缺钙或轻微缺钙，比较好喝纯牛奶，应该过高的钙，不能全部被机体吸收，而且高钙奶因含钙较多，口感相对于纯牛奶，差一些。所以觉得纯牛奶比较好点。而且价格也便宜些。

高钙奶中含有的钙物质并没有我们想象的那么多，所以孩子可以选择不喝高钙奶。如果只是为了身高的问题，可以选择及时补充钙物质，比如吃钙片之类的。那么如果是年龄稍微大一些的孩子可以选择高钙奶，但是补钙的效果没有想象中那么好。

小学生处于一个长身体的阶段，因此也是应当多喝牛奶的，因为牛奶当中的营养元素是相当丰富的，能够补充孩子在这个年龄阶段所需要的身体营养。而很多家长也会纠结给孩子免费怎样的牛奶好。