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孕期水肿的注意事项有哪些?孕期水肿多久能恢复正常?

2024-08-24 13:53:23试管百科
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孕期水肿的注意事项有哪些?孕期水肿多久能恢复正常?洋葱、土豆等。以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。

孕期水肿的注意事项有哪些?孕期水肿多久能恢复正常?

孕期水肿的注意事项有哪些

孕期生理性水肿并不会对孕妇造成太大的影响,只是会感觉手脚变粗了,鞋子难以穿进去等,有时会表现为手握拳不紧,或按压手背或小腿时出现凹陷。正常的孕期水肿现象在得到休息之后会消失,但也有个别水肿现象长期消失不了,这就需要考虑是否是病理性的水肿。

所以,准妈妈们要认真观察自己的水肿情况,一旦出现病理性的水肿现象需及时就医。同时还要注意日常生活的饮食习惯和生活作息。

1、摄取高蛋白、低盐饮食

孕期水肿,尤其是由于营养不良而致水肿的准妈妈应该摄取优质的蛋白质,比如家禽、家畜、肉、鱼蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品等。贫血的准妈妈还应该每周进食2-3次动物肝脏以补充铁。

2、进食足量的蔬菜水果

准妈妈孕期需要补充足够的营养,而蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用,所以准妈妈每天要保证蔬菜和水果的进食。

3、摄取具利尿作用的食物

孕期要预防水肿可以吃一些具有利尿作用的食物,比武洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子等。

4、不要吃过咸的食物

有水肿症状的准妈妈要注意孕期应该应该以清淡为主,避免吃含盐多的食物,特别不要多吃咸菜,以防止水肿加重。

5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物

孕期水肿的注意事项有哪些?孕期水肿多久能恢复正常?

孕期水肿多久能恢复正常

孕期水肿分为两类,一类是生理性的水肿,一类则是病态性水肿,其恢复的时间也各有不同。

1、生理性水肿

孕期生理性水肿是大部分孕妇的水肿类型,主要是由于子宫压迫造成,增大的子宫会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管。造成血液和淋巴液循环不畅,代谢不良,于是导致腿部组织体液淤积,一般多发生在脚踝或膝盖以下处。生理性的水肿通常在早上起床时不会有明显的症状,但是经过一天的活动后,晚上睡觉前,水肿的症状会比较明显。生理性水肿一般在产后会自愈,准妈妈们不必过于担心。

2、病态性水肿

病态性水肿是由多种疾病所造成的,比如妊娠毒血症、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病等,这些疾病会造成准妈妈水肿,而水肿部位不仅仅呈现在下肢,双手、脸部、腹部等都有可能发生,用手轻按肌肤时,肌肤反应多会呈现下陷、没有弹性、肤色暗蓝等现象。准妈妈遭遇病理性水肿时要及时就医。若孕妇产后一段时间内仍存在水肿情况,应警惕是否疾病引起的水肿。

组织间隙或体腔内过量的体液潴留称为水肿,通常所说的水肿指的是组织间隙内的体液增多。水肿可表现为局部性或全身性。

孕期水肿是常见的现象,是血管内的液体成分渗出血管,积聚在组织间隙中造成的。孕期水肿通常发生在孕28周以后,这个时候准妈妈的子宫已经达到一定程度,容易压迫到静脉回流。静脉回流不好的孕妇在此阶段容易出现水肿,主要出现在脚踝和腿部。一般来说,孕期水肿的准妈妈经过卧床休息之后能够消退,如果仍然不消退的则称为妊娠水肿,是不正常的现象。

几乎每一个孕妇在孕期的时候都会出现水肿的情况,这是十分正常的,在怀孕晚期的时候水肿现象更为明显,一般情况下水肿现象会出现在腿部。

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