为什么医生不建议孕妇吃海参？了解3点注意事项就行了

孩子的体质与母亲在孕期的饮食有很大关系，因此女性在孕期、哺乳期多注意营养均衡摄入是很有必要的，并且一定要纠正偏食的不良习惯，同时还要多吃富含叶酸、蛋白质、维生素、矿物质等食物，同时一些饮食禁忌也一定要避免。

孕妇吃海参需要注意的问题

正常来讲，孕期吃海参是非常不错的，毕竟还是中富含这大量的蛋白质等元素，不过孕期头三个月，由于体内激素水平改变，引起的恶心、呕吐等妊娠反应，不利于肠胃对海参里营养物质的吸收，这时胎儿发育缓慢，所以头三个月不建议孕妇食用海参。并且吃海参的话也需要注意以下这几点：

1、烹饪方式

孕妇食用海参时应注意烹饪方式，因孕期饮食不当可能会影响胎儿发育情况，应尽量避免食用生冷、油腻、刺激类食物。烹饪海参时，应注意尽量烹调熟透，以免其中有寄生虫存在。食物处理时应将海参泡开、洗净、去除内脏，用煮、炖等方式进行料理，有利于更好地发挥海参的营养价值。

2、食用量

中医提到海参具有补肾益精、滋补元气、润肠润燥等功效，适量食用对孕妇身体具有一定好处。但因海参含有丰富胶原蛋白，肉质筋道，过量食用可能加重胃肠道消化负担。且部分孕妇可能会在怀孕期间出现早孕反应，如恶心、呕吐等症状，过量食用海参可能会引起症状加重。

3、食物搭配

孕妇怀孕期间需要补充足够的营养，可配合枸杞、鸡肉、鸽蛋等食物与海参同时烹煮，有助于滋补气血。但如孕妇有上火症状，如牙龈出血、便秘、舌苔黄腻等，则避免食用此类食物，以免加重症状。

怀孕是女性一生中最特殊的时光，为了宝宝能够健康成长，孕妇应该注意生活中的每个小细节，关于“孕妇能不能吃海参”的问题，一些网友发表了自己的看法。

怀孕的时候吃海参是非常好的，海参这种食物虽然是海鲜但是性温，其中富含着大量的蛋白质，怀孕期间吃对于宝宝的生长发育是有帮助的，并且还能够提高自身的免疫机能，不过要吃海参的话，一定要做成熟食，不可吃刺身。?

都督

我怀孕的时候，平均每周都会吃两次海参粥，其中的营养自然是不用多说的，如果是喜欢吃海参的，建议可以在怀孕期间吃一些，出了吃海参外，那么像鱼肉、虾肉、牛肉等都需要吃，这样才能均衡营养，而且新鲜的瓜果蔬菜也需要补充。?

沐莀

海参的做法有很多，海运期间吃比较好就是用于熬粥或是清炖，总之做出来食用是要以清淡为主，不可吃太辣的，否则会引起肠胃不适，并且吃海参要记住把清理干净，不过海参虽好，也不可多吃，否则对自己就会有危害。?

芸不知道

十月怀胎对孕妇来说真的很不容易，为了胎儿健康落地，准妈妈直至分娩之前都要注意自己的一举一动。于是网上流传着很多孕期饮食“禁令”，很多准妈妈为此担惊受怕，但是孕期的限制并非网上说的那么夸张，关于一些所谓的“医生不建议吃”的东西，大家能从下表找到答案。