调理卵泡少可以吃的食物，长期坚持能调理好

女性平时要注意保持生活规律，避免熬夜、受凉，同时要注意避免烟酒等不利的刺激，还需要远离高辐射的地方，平时少玩手机和电脑，适当运动锻炼，促进卵巢的血液循环。卵巢的功能得到增强后，有利于卵泡的正常生长发育。

卵泡太少要吃什么调理

在临床上，如果女性卵巢中卵泡数量低于5个，会提示女性卵泡少，预示着卵巢储备功能减退，是卵巢早衰的早期表现，可能会造成女性患者体内激素水平发生变化，在生活中可以通过饮食和药物进行调理，比如多吃一些富含雌激素的食物、促卵泡生长药物、调理卵泡的中药以及新鲜蔬菜和水果等，具体内容如下：

1、富含雌激素食物

女性卵泡数量太少，在饮食上可以适当吃富含雌激素的食物，如豆制品、鸡肉、蜂王浆、鸡肉，牛奶等，都可以促进卵泡的生长发育，能够调节体内激素水平，让卵巢功能恢复正常，可提高卵泡数量。

2、促卵泡生长药物

如果女性存在卵泡少的情况，除了通过饮食进行补充以外，病情严重的患者可以适当给予促进卵泡生长的药物，比如注射重组人促卵泡激素等进行有针对性的治疗。

3、调理卵泡的中药

对于部分卵泡少的女性来说，也可以吃中药调理卵泡，增加卵泡数量，促进卵泡发育也具有一定的优势，比如熟地、枸杞子、鹿角霜、当归、黄芪等中药材，对促进卵泡生长有显著疗效。

4、新鲜蔬菜和水果

女性平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，含有丰富的维生素以及各种人体所需微量元素，有利于促进卵泡生长发育，饮食上要营养均衡，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物，避免引起肠胃不适。