孕妇吃花生能否缓解孕吐，找对方法效果佳！

孕妇吃花生能否缓解孕吐

一般来说，吃花生的止孕吐效果很不错，花生含有丰富的硫氨酸﹑蛋白质、脂肪、维他命等多种矿物质，不仅可以保护心脏预防心血管疾病，还可以缓解孕期便秘的发生。

孕期恶心的时候可以吃一点生花生、炒花生、花生碎等，有利于肠胃的蠕动和消化吸收，补充身体所需的营养元素，但是不能够吃太多，一天可以适当的吃10个。

女性在怀孕初期呕吐频繁的话，一般建议清淡饮食，尽量不吃生冷、油腻食物，时要注意避免油腻的食物，特别是肥肉要尽量少吃，以免刺激肠胃加重呕吐。

吃生花生缓解孕吐原因

吃生花生之所以能够缓解孕吐是因为孕妇食用后能够起到抑止胃酸的作用，进而有利于减轻准妈妈因怀孕带来的恶心、呕吐感，但花生对于缓解孕吐的效果是因人而异的，这可能与个人食物偏好以及体质有一定关系。

由于怀孕是特殊生理时期，除了适量喝生花生能补充身体营养外，还应当注意多摄入蛋白质丰富的肉类，包括虾、牛肉和羊肉等，以及多吃些蔬菜、水果来补充维生素。