试管移植前饮食调理！多吃这8种食物胚胎更容易成活

通过合理的营养摄入，我们可以为试管移植创造一个良好的环境，提高胚胎着床的机会。然而饮食只是其中的一部分，还需要结合良好的生活习惯和医生的建议来实现健康受孕的目标。希望所有希望通过试管受孕的夫妻都能早日如愿以偿！

试管移植前每日营养素摄入指南

试管移植前备孕食谱

通常在试管婴儿受精前几天，孩子都需要调整自己的身体状况，这对试管受精的成功有—定的影响，一般女性身体状况越好，试管受精后胚胎植入成功的可能性就越大，如果一个女人的身体状况很糟，那么她应该注意她的饮食和锻炼，一般来说，试管婴儿受精移植前的最佳食谱如下，希望能帮助到大家。

富含蛋白质的食物

1. 1. 瘦肉：牛肉、猪肉、鸡肉等都是优质蛋白质的来源。可以选择去皮去脂的部分，并采用低温烹调方式，以保留更多营养。
2. 2. 鸡蛋；鸡蛋含有丰富的优质蛋白质和维生素B1是非常好的营养源。可以选择水煮或者荷包蛋等方式来食用。
3. 3. 豆类；豆类如黄豆、黑豆、红豆等富含植物性蛋白质，同时还含有丰富的纤维和矿物质。可以选择炖汤或者煮粥等方式来摄入。
4. 4. 奶制品：牛奶、酸奶、芝士等都是优秀的蛋白质来源。可以选择低脂或者无脂的奶制品，避免过多的饱和脂肪摄入。‍

富含维生素和矿物质的食物

1. 1. 鱼类：深海鱼类如三文鱼、鳕鱼等富含Omega-3脂肪酸、维生素D和B等营养素，有助于改善子宫内环境。可以选择清蒸或者烤制方式来食用；
2. 2. 绿叶蔬菜：菠菜、油菜等都是富含叶酸和铁的优秀食物。可以选择凉拌或者炒制方式，以保留更多营养；
3. 3. 坚果：核桃、杏仁等富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于改善子宫内膜质量。可以选择适量的坚果作为零食或者添加到早餐中；
4. 4. 全谷物：燕麦、全麦面包等富含复合碳水化合物和纤维，有助于稳定血糖和供给能量。可以选择作为主食的一部分来摄入。‍