更年期应该如何调理呢 50岁月经一直不干净怎么回事

更年期应该如何调理呢？50岁月经一直不干净怎么回事？从西医的角度分析女性更年期，是女性卵巢功能衰退，体内激素水平不平稳引起潮热多汗、失眠多梦，情绪抑郁焦虑等更年期综合症，这些症状让很多女性受到非常大的困扰，如果不引起重视，不做好调养可能会引起高血压、糖尿病、肿瘤等疾病，为老年身体健康埋下了隐患。女性更年期主要分为三个阶段，四十岁开始，到六十岁左右慢慢结束，分为前、中、后三个阶段，在早期尽量做好预防症状的发生，在中期就缓解这些症状，到后期多做一些助睡眠，延缓衰老的调理。

更年期应该如何调理呢

积极锻炼身体：女性进入更年期后要适当运动，适当运动具有调节更年期的作用，能有效改善女性更年期的症状，并且具有增强身体素质的作用，做好心态调整非常重要，好的心态有利于人体的健康，根据身体状况选择合适的运动方式。

50岁月经一直不干净怎么回事

首先要了解一下50岁是处于女性的围绝经期，就是常说的更年期，这时候卵巢功能下降，出现卵巢分泌的激素不能使女性排卵，从而内膜不能及时剥脱，内膜持续增厚而出现的不规则阴道流血。在排除这一项之前，首先要做子宫B超、宫颈筛查是否长子宫肌瘤、子宫内膜息肉、黏膜下肌瘤、宫颈的病变等等排除这一系列器质性病变之后，就可以考虑刚才所说的无排卵性功能失调性子宫出血、功血的治疗方法，要进行刮宫，刮宫排除子宫内膜是否有病变。因为在围绝经期，女性子宫会有内膜单纯性增生、不典型增生、复杂性增生、子宫内膜癌等，排除癌前病变和子宫内膜癌后，如果只是单纯考虑无排卵性功血，使用药物治疗干预就行。

50岁有月经淋漓不断的情况属于无排卵型功血。建议再复查彩超没有异常的情况下，可以做妇科检查，以排除宫颈方面的疾病。如果宫颈方面没有异常可以用一些止血药物来对症治疗。建议平时注意保暖，不要着凉，不要吃生冷刺激性食物，以免加重出血的情况。

如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。在两者之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。 摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

50岁的时候你还知道你的月经到底是什么样子的，相信大多数的人都是不会知道的，有些人在50岁的时候月经来的特别的少，相反有些人在50岁的时候的月经就来的特别的多了，甚至是淋漓不尽的现象。