孕期吃什么胎宝宝更聪明
一般在怀孕第五周左右,胚胎就会开始发育,并且这个阶段也是决定孩子智力的初级阶段,在这期间孕妇在注意自身营养补充的同时,还应吃一些可以促进大脑发育的食物,这些食物可以促进初期胚胎的发育,从而让孩子的智力发育的更加完善,就有更大的几率能生下聪明的孩子。
普遍认为,孕妇在怀孕期间可以选择多吃一些富含DHA的食物,这些食物可以促进胎儿脑神经发育,而这一类的食物就包括有核桃、芝麻、深海鱼等,同时这些食物不仅仅富含DHA,同时还具有补气养血的功效,有一定的安胎效果。
并且在孕期各个阶段,胎儿大脑发育所需要的营养会有所不同,孕妇在这各个阶段,所要补充的补脑食物也有差异,下面分别介绍:
怀孕8周
在怀孕到第8周的时候,胎儿脑细胞数约为125,000,丰这个时候要多吃一些:蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心等食物,促进胎儿大脑发育。
怀孕18周
这个时候脑细胞数量的增加达到了比较高峰,但由脑细胞产生的布线长度迅速增加,数量增加,这个时候所需要的营养会更多,推荐的食物有花生、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、紫菜等。
这两个时期,是胎儿大脑发育的关键时刻,准妈妈们在这期间尤其要注意饮食,而一旦过了这两个时期,日常就可以选择吃一些富含铁的食物,因为在怀孕期间如果孕妇铁元素不足,也有可能会导致胎儿智力下降。
吃什么水果胎儿更聪明
以上都是主食,但除了主食外,孕妇在日常还有必要吃一些其它的食物,尤其是水果,水果中含有多种维生素,可以满足胎儿在生长发育过程中对于营养的需求,并且水果中含有矿物质可以促进胎儿身体发育。
并且还有一些水果对促进胎儿大脑发育也有帮助,例如香蕉,据相关研究发现香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
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