经期吃甜食的危害有哪些，乳腺癌风险增加不是唬你！

女性在经期的时候身体是比较脆弱的，当女性在经期的时候千万不要吃太多甜食，否则是很容易导致结石、乳腺癌还有长痘，所以女性在经期的时候一定要多注意，千万不要经常吃甜食，否则对身体是非常不利的所以不少女性在月经期间会选择巧克力、糖果来帮助自己缓解痛经，但是甜食中含有大量糖分，对女性身体也会有一定的影响

经期吃甜食的危害分析

相关研究指出，糖会影响体内维生素和矿物质的吸收和代谢，而这两种成分可以缓解肌肉紧张，使子宫收缩不那么剧烈，对缓解痛经有一定作用。但皮肤专家警告说，经期吃甜食不仅会使人发胖，还会导致早衰，甚至还会引起以下危害：

1、容易得结石

女性经期吃甜食，容易产生肾结石，所以在经期还是要注意一下的。糖会影响体内胰岛素的产生，胆汁会变成固体。如果胆汁中有胆固醇，也会影响胆汁释放的过程，从而成为胆结石，因此经期要少吃甜食。

2、容易得乳腺癌

经期吃甜食会增加患乳腺癌的风险，适量吃甜食会影响体内胰岛素的产生。体内胰岛素分泌过多会导致乳腺癌。乳腺癌在发展初期需要大量的胰岛素。吃甜食还会加速头发变白，加速细胞老化。

3、容易长痘痘

甜食会减缓体内维生素B的运动，产生更多的油脂给身体。皮肤大量出油后，容易堵塞毛孔，会出现痘痘。所以，甜食要少吃。女生爱美，但不能为了吃而放弃自己的美。

4、引起口腔溃疡

甜食容易导致蛀牙，也就是口腔中容易产生细菌，细菌在甜食中能更好的存活。细菌可以通过甜食的能量在口腔内肆意活动，牙齿经常受到酸性物质的攻击，非常容易引起口腔溃疡。吃糖后多喝开水让糖分更快排出体外，还是要适量食用。

5、容易骨质疏松

甜食吃多了，容易消化体内的微量元素，如钙、镁等，容易被糖群消耗掉。消化的微量元素在你的身体中起着重要的作用。钙会影响肌张力，如果钙元素流失，就会影响骨骼和肌肉，从而引起骨质疏松。

在了解了经期吃甜食的危害后，女性在经期应该减少对甜食的选择。如果女性在经期非常想吃甜食，可以选择一些酸甜可口的水果，这样对提高免疫力也有很好的作用。