月经量少怎么调理 月经为什么突然变少的原因

月经量少怎么调理？月经为什么突然变少的原因？注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性比较好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话比较好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

月经量少怎么调理

月经量少调理方法除了要通过食物的方法，还可以通过改变生活习惯，避免精神刺激等方法来调理月经。月经期间的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是饮食上注意不吃生冷的食物。另外避免过度劳累，保持愉快的心情，这些方法都是对月经的调理有很好效果，从而预防出现月经量少的症状。

1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

月经为什么突然变少的原因

月经周期基本正常，经量明显减少，甚或点滴即净，或经期缩短不足两天，经量也少者，称为月经过少。一般认为经量少于30毫升。引起月经量少的原因很多如内分泌紊乱妇科炎症精神环境的改变受寒贫血等.要找准病因，对症调理。 指导建议：从中医气血讲，月经量少，就是血少，血虚；或者寒凝淤滞或者气滞血瘀导致量少。食物调理方面日常吃红枣或者泡枸杞茶调补气血。不要吃生冷辛辣的刺激性的食物.生活中注意保暖，避免着凉.应尽量控制剧烈的情绪波动避免强烈的精神刺激保持心情愉快. 药物调理方面可以选择气血和胶囊。气血和胶囊具有疏肝理气，活血止痛的作用，用于妇女月经过少、经期后错，行经不畅，经色黯红有血块、小腹或少腹疼.

一般你年龄出现月经量减少、行经期缩短的月经失调症状考虑是内分泌紊乱导致的。指导意见:如果症状持续时间已经比较长，建议你去医院进行性激素检测（行经期的第二天就可以检查），据检测结果进行调理，平时注意保持充足睡眠休息，适量运动，保持平和心态与开朗心情，平时可多吃大豆、蜂蜜等，并注意多喝豆浆，里面含有生物样的雌激素，对女性身体调理是非常有益处的。

每个女性的身体健康都是离不开生理期的平衡的。当然月经也是女性们的人生的前部分中必不可少一个东西，这可能每一个人都是知道的事情。当然刚刚处于生理期的女性朋友们也是不可忽视日常饮食习惯的，特别是月经淋漓不尽的女性朋友们，更加需要规划自己的日常饮食。