怀孕后睡觉打呼噜如何改善？

怀孕后睡觉打呼噜如何改善？怀孕后为什么会打鼾。

孕期枕头过高使头颈部过度弯曲都会导致打呼噜，如果打呼噜症状比较严重，甚至出现憋气的情况，需要及早就医查明原因，以免影响孕妇自身及胎儿生长发育。

怀孕后睡觉打鼾的原因是什么

体重增加

到怀孕中后期，孕妇体重增长较快导致肥胖，出现睡觉时打呼噜，此时应该注意控制体重，避免营养过剩。

呼吸不畅

孕周增长，胎儿体积增大，子宫体积增大，使得膈膜上升，呼吸道狭窄，睡觉时自觉通气不畅会引起打呼噜，平卧位时会更加明显。建议及时调整体位，尤其孕后期应选择靠前左侧卧位休息。

激素水平改变

怀孕以后由于孕激素水平有改变，鼻腔毛细血管发生扩张，鼻甲肥大，出现睡眠打呼噜的情况。注意保持鼻腔黏膜的清洁、湿润。

打呼噜称为打鼾，怀孕之后出现打鼾，在临床上比较常见，女性在怀孕之后，由于体内的激素水平升高，且受到饮食、生活改变等因素影响时，可能会导致体重增加较快。由于上气道的阻力会增加，因此在怀孕之后可能会出现打鼾现象，通常不伴随其他的不适反应，也不需要特意改善，一般在生产后会自行消失。