孕期适当节食有没有好处？

孕期适当节食有没有好处？为什么孕妇饿宝宝会受影响。

建议孕妇在怀孕期间，科学饮食，及时补充各种营养物质，注意营养均衡摄入，同时要根据身体情况适当进行运动，有利于身体健康，以保证胎儿正常发育，千万不要在孕期节食，尽量少食多餐，清淡饮食。

孕期节食的风险有哪些

营养不良

在怀孕中后期如果过度节食，摄入营养元素不够，会导致孕妇营养不良，同时胎儿在自己体内中也需要吸收大量营养，节食也会导致胎儿营养不良。

子宫收缩

在怀孕期间，如果过度节食，会导致孕妇身体虚弱，同时胎儿在宫腔内也无法吸收营养，所以有可能会刺激子宫收缩，从而增加流产的风险。

孕期贫血

孕中后期由于胎儿的生长发育，会从自己体内吸收大量铁元素，如果孕妇节食铁元素摄入不足，则会导致身体贫血。

合并疾病

如果孕妇在孕期患有妊娠期高血压、糖尿病等疾病，在这种情况下节食减肥，会加重身体的不适，增加流产的风险。

孕期妈妈饿确实会对宝宝有影响，这是毋庸置疑的。孕期感觉饥饿是很正常的事情，但是如果这种饥饿感太过频繁，说明孕妇摄入的营养不够，就会影响宝宝的健康。因为孕妇妈妈妈本身的营养状况不好，直接会影响胎儿的营养给予，因此孕期是不能节食的，如果孕妇只吃一点，那宝宝有可能会出现脑部发育不良等等疾病。