减肥可以吃炒面吗-挂面的热量高还是面条的热量高

减肥可以吃炒面吗？挂面的热量高还是面条的热量高？一碗炒面里面所含有的热量大约为480大卡，这个数值并不算很低。从它的材料和做法来看，首先在选取材料的时候，一般会选择比较常规的青菜、猪肉、面条。猪肉一般为了吃起来不那么柴，选择的都是五花肉，这样炒出来比较香。另外，面条是很容易烂和焦的，因此在面条煮好之后，需要放一些油来让面条不粘在一起，而在炒制面条的时候，也会加很多的油来使得面条不焦，所以说炒面的热量是不会很低的。

减肥可以吃炒面吗

减肥期间尽量不要吃炒面。因为炒面油多热量高，不利于减肥。如果你吃得太多，体重也会进一步增长，达不到减肥的目的。所以减肥期间比较好不要多吃炒面，当然偶尔吃一次，这样对体重增加的影响不大，但是不要多吃。多吃新鲜蔬菜。如想快速减肥，可选择正规医院进行抽脂。

挂面的热量高还是面条的热量高

挂面热量高一点，挂面的热量(以100克可食部分计)是346大卡(1447千焦)。每100克的面条热量大约有270大卡。每100克挂面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。

面条的营养价值面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。挂面的热量对减肥的女性是很好的，对夏季来说，它对消耗身体热量也是有着很大的帮助，挂面在制作的时候，也都是非常的简单，而且挂面的保持时间也较长，因此说免费获取一些放在家里，也不会坏掉，挂面也是夜宵的一种很好选择，不会使得我们多吃会胖。免费来的切面有时碱味很重，在面条快煮好的时候，加入几滴醋，可以使面条碱味全消，面条的颜色也会由黄变白。

很多人煮挂面喜欢用一些高汤来做汤底，可能是鸡汤、鸭汤、骨头汤，甚至是红烧肉的汤，这样吃起来会更加美味，但也增加了很多热量，对于想减肥的人来说这是不对的。我们可以在煮挂面的时候加入一点蔬菜、瘦肉、鸡蛋，这样既做到荤素搭配，热量又不会增加太多。

挂面是一种干面条，它的储存比较方便，所以很多人都会在家里准备一袋挂面，想吃的时候直接下锅煮开就行，但是很多减肥期的人就非常担心挂面吃了会变胖，那么挂面的热量高还是面条的热量高呢，关于这个，小编来讲解。