女人月经期间吃什么比较好？月经来得很少什么原因？

女人月经期间吃什么比较好？月经来得很少什么原因？ 痛经是很多女性都很苦恼的问题，这时可以喝加蜂蜜的热牛奶，不仅可以痛经减少一点，还能稳定那不安分的心情，女性可以在睡之前试一试这个方法，也许会给你带来一个美好的夜晚。

女人月经期间吃什么比较好

1. 食物应该以营养丰富、易消化为主，并且多吃新鲜的水果蔬菜，这样才能让营养得到充分的保障。

2. 香蕉中含有维生素B6，大姨妈来的期间，可以多吃香蕉，客气起到安定神经的作用，对于那些情绪不稳定的女性，很有用处。

3. 受到大姨妈的影响，女性在月经期间会显得很郁郁寡欢，这主要是受到了内分泌的影响，所以，可以多吃一些鱼类来缓解这些病情。

4. 温补的食品也是大姨妈期间不可少的东西，羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等，在大姨妈期间都可以适当的吃一些。

5. 女性在大姨妈期间会丢失很多的铁元素，所以，可以多补充一点铁元素，比如说吃大豆、菠菜、鱼、瘦肉等，荤素搭配才是比较好的哦。

月经来得很少什么原因

1. 月经量很少，可能是因为大脑功能不正常，造成雌激素分泌不够爱这样身体里有充足的雌激素，就会造成月经量过少。这个时候就需要调整身体的激素分泌，激素分泌正常，月经量就会逐渐的更多。

2. 经常吃避孕药也会让月经量减少，就要停止吃改用其他的方式来避孕。在生活中要多吃一些营养丰富的食物，这样会让你身体吸收到更多的营养，情绪生病都会导致月经不调，平时要注意自己的心情，不要担心害怕，不要想太多的事情，要让心情开朗，这样才能够让身体更加的健康。

3. 妇科炎症也会影响月经。子宫的内膜变厚，在经期到来的时候经量就会变少，这个时候就需要对身体进行针对性的诊断和治疗，不要让病情影响到身体健康。生活中要多注意清洁工作，有人病菌进入身体，造成身体炎症。

在女人们的人生里，生理期是会伴随女性们前半辈子的东西。然而，生理期对于女性们来说是比较折磨和痛苦的，其中需要注意的地方也是比较多，所以能够做为女性既是幸运的同时也是比较辛苦的。