怀孕第8个月食谱安排，怀孕期每天换着花样吃不重样！

怀孕第8个月食谱安排

孕妇怀孕到第八个月后，饮食调理非常的重要，但同时也要注意避免营养补的过多，过量滋补的话就有可能会导致胎儿过大，从而影响后面生产，但如果营养补充不及时，这对胎儿也是有影响的，可能会导致胎儿发育迟缓，导致预产期推迟。

可以说怀孕第八个月是孕期至关重要的时候，在这期间孕妇要做好各方面的护理工作，尤其是在饮食上，可能很多孕妇不知道如何安排自己的饮食，不用担心，这里给大家介绍怀孕第8个月后的食谱：

食物名称

牛腱北芪党参汤

主料

牛腱子肉、党参、黄芪

辅料

桂圆

调料

姜5克，盐3克

做法

1、将牛肉(牛腱肉)原块洗净；2、洗净北芪、党参、桂圆肉；3把适量的清水煲滚，放入牛腱、北芪、党参、桂圆肉、姜，煲至牛腱够稔为止，下盐调味即可。

食物名称

奶油卷心菜

主料

圆白菜

辅料

番茄

调料

牛奶、盐、花生油、豌豆淀粉

做法

1、将卷心菜取嫩菜心切成块，西红柿切片，用开水分别氽一下捞出，沥干水备用；2、锅注油烧热，投入菜心翻炒至熟，盛在盘中，用西红柿围边；3、锅内加牛奶、盐、味精及适量水烧开，用水淀粉勾芡，浇在卷心菜上即可。

食物名称

清炒奶油虾仁

材料

活螯虾、稠厚鲜奶、灰色分葱、白兰地酒、干白葡萄酒、　番茄酱

辅料

月桂、百里香、欧芹、龙蒿末、蛋黄

调料

辣椒粉、黄油、精盐和胡椒粉

做法

1、加工螯虾；2、锅里放入黄油加热融化后，倒入螯虾；3、锅内汤汁用旺火煮5分钟左右，收成浓汁，加入一半奶油；4、用餐叉一边抽打蛋黄，一边加入剩下的另一半的奶油;将打匀的蛋奶糊倒入锅内；5、用扁铲搅拌成稠厚的沙司，倒入螯虾，搅拌30秒钟；6、出锅装盘，撒上龙蒿末和辣椒粉。

怀孕八个月后，在这个阶段，准妈妈们可以按照上面的食谱表进行饮食，同时在日常要调整好饮食结构，要多给孩子吃一些有营养的食物，切不可盲目乱吃，胎儿发育过程中所需要的营养有很多，准妈妈们只有通过以上的饮食才能补充身体营养。

怀孕第八个月饮食规则

对于怀孕八个月的孕妇而言，还是应以补充微量元素和蛋白质为主，怀孕晚期，自己体内如果没有补充这两种物质，对胎儿影响是非常大的，与此同时，在这期间还要补充足够的铁，铁元素具有很强的造血功能，这对于后期生孩子后产后出血是有帮助的。

当然补充营养物质这是必不可少的，但同时也要注意一些饮食规则，考虑到怀孕第八个月的孕妇体型较大，这个时候在饮食上切不可盲目的乱吃，饮食规则还是要按照下面的要求来：

补充优质蛋白类

怀孕8个月胎儿还是会有生长的可能，这个时候胎儿仍然需要优质蛋白，而像瘦肉、鸡蛋以及牛奶中富含优质蛋白，其中有更多的优质蛋白，可以保证胎儿及孕妇营养的需求。

维生素的摄入

八个月的孕妇，腹部增大较明显，肠蠕动不良，可能会造成腹胀、便秘情况，这个时候可以选择吃一些含有多种维生素的水果蔬菜，以促进胃肠蠕动，缓解妊娠期便秘症状。

消肿利尿食物

孕妇在怀孕第8个月后，孕期仍然可能会出现腿肿症状，为了促进血液循环，在这期间就要食用一些消肿利尿的食物。