孕妇可以吃的羊肉泡怎么做 孕妇可以吃羊肉泡吗

孕妇可以吃的羊肉泡怎么做？孕妇可以吃羊肉泡吗？ 再放入少许味精，就可以出锅喽。

孕妇可以吃的羊肉泡怎么做

食材：羊肉、面粉、生姜、木耳、粉丝、盐、五香粉、炖肉料包、味精

1. 羊肉冲洗干净。

2. 洗干净后，凉水如果，锅开后小火煮10分钟。

3. 在煮肉的过程中，姜切片。

4. 煮好后，羊肉捞出，带有浮沫的水倒掉。另取电压力锅内胆，放入羊肉，加清水。

5. 放入姜片、上述所有调料。可以多放点盐。

6. 电压力锅调制营养炖档

7. 在等待电压力锅的同时，我们可以准备馍馍了。用面粉，加入凉水和面，和成死面，接着擀成饼装。

8. 平底锅加少许油，放饼烙。待两面都凝固，有点饼的雏形即可出锅。这个饼是半生的，不能吃哦。

9. 饼烙好了，羊肉汤还在炖，下一个任务就是掰饼。

10. 准备好馍馍后，又泡了点木耳，切成丝状

11. 电压力锅降温后，另起锅具，盛入一部分电压力锅里的羊肉汤原汁，再加入一半水。

12. 倒入全部的馍馍和木耳，煮到汤汁变稠倒入粉丝。

孕妇可以吃羊肉泡吗

孕妇可以吃羊肉泡。羊肉泡是用羊肉制作而成，这时很滋补的食物，含有很多优质蛋白质，可以补充营养的同时促进胎儿生长发育。但是孕妇应该适量吃，比较好是在冬天的时候吃，可以暖胃。除了可以吃羊肉，孕妇还可以吃牛肉、猪肉、瘦肉等，食物应该多样化。

羊肉泡馍用的高汤，是用羊肉，羊骨搭配十多味中草药调料熬制而成，具有极高的营养价值和药用价值，可以暖胃驱寒，强身健体。吃完泡馍后，喝一碗高汤，不仅回味无穷，更能起到原汤化原食的作用。

羊肉泡馍最适合寒冷季节食用，冬季寒冷干燥，脾胃虚弱的人多吃温热性的羊肉可以养胃健脾，还能强肾。羊肉泡馍中的肉汤由丁香、桂皮、草果、茴香等中药熬制，也能起到温补的作用。

从营养学角度说，人体每天需要30%左右的脂肪和丰富的蛋白质，一碗羊肉泡馍正好可以符合这些条件。与其它畜肉不同，羊肉中含有肉碱，可以促进脂肪代谢，提高利用率不容易发胖，能给提供更多能量。

羊肉有着其特有的作用，特别是驱寒的作用被很多女性朋友所喜爱。对于怀孕中期的妈妈们来说，由于早孕反应到中期已经没有了，所以胃口会打开。

羊肉泡就是人们常说的羊肉泡馍，在古代也被人们称为羊羹，不仅味道醇厚，而且肉烂汤浓，一口下去让人回味无穷。这种美食主要是用胡椒粉、羊肉和粉丝等食材制作而成，由此具有温热滋补、益气补虚等功效。