避免高温环境(加强身体锻炼)

避免高温环境

比如激烈运动，长时间骑车会使睾丸的温度升高，破坏**成长所需的凉爽环境。另外桑拿房、蒸气浴室，以及穿紧身裤等也会直接伤害**，还抑止**生成。这些行为都应该避免，男性要多穿宽松的衣裤，牛仔裤也比较好别穿。

一个成年男性虽然每天可产生7000万-1.5亿个**，但是这么庞大的**队伍最终的结局基本就是死亡，因为只有一两个活动力最强的**可以和**结合形成受**，从优生学角度来说，高质量的**是优生的良好基础，今天就来给大家详细分析下如何提高**的质量。

加强身体锻炼

特别是对于肥胖的男性来说，或多或少会面临着**质量差的问题，想要提高**质量，就要从运动减肥开始，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害**的成长，从而导致不育。要注意锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等不可以，慢跑，爬上，游泳等都是不错的运动减肥方法。