辅酶q10胶囊为什么很多人都建议不能在晚上吃？

辅酶Q10胶囊不能在晚上吃是因为会增加肠胃负担，有的人服用以后心跳会加速，甚至还有可能会导致失眠，影响睡眠质量，所以不建议在晚上吃辅酶Q10胶囊。建议比较好是在晚上6点之前尽早服用，每日吃一粒，可以随餐服用，但不同人群服用的量不同，所以比较好是在医生的指导下用药，以免影响身体健康。那么辅酶q10胶囊为什么很多人都建议不能在晚上吃？下面全民健康网就来告诉大家吧。

如果想让辅酶Q10胶囊的功效与作用充分在人体内发挥，服用时间是关键，通常辅酶Q10胶囊在饭后半小时内服用的效果会更加，因为这个时间服用可减轻辅酶Q10胶囊对肠胃的影响，并且能让人体更好的吸收药效。以下不同类型的辅酶Q10胶囊最佳服用时间：

1、水溶性辅酶Q10

水溶性辅酶Q10人体比较好吸收，而这些水溶性辅酶Q10在晚上吃效果比较好；

2、脂溶性辅酶Q10

脂溶性辅酶Q10多为胶囊剂，通常在午饭后使用效果最佳，因为中午人体的胃对油脂类东西消化能力较强。

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