假性宫缩一次会持续多久 抑止假性宫缩小妙招

假性宫缩是临产前的正常现象，每次持续时间无规律。只要没有其他异常现象，就不用太担心。但从临床经验来看，有些孕妇宫缩一次超过2小时，这时候就要注意了，很可能是胎儿临产的征兆。

假性宫缩一次会持续多久

对于孕中期的女性来说，子宫收缩的持续时间并不是很长，症状也很轻微，很多孕妇甚至感觉不到。对于孕晚期的女性，每次宫缩一般持续几秒或几十秒，长度可在1分钟左右。

虽然宫缩不会对女性造成太大的影响，但是如果一次时间过长，孕妇应该知道如何缓解假性宫缩的症状。长期宫缩可能对胎儿有影响。女性朋友要注意胎动，必要时检查胎心音，避免宝宝缺氧缺血。

如果孕妇宫缩超过2小时，且间隔越来越短，很可能是临产的症状。假宫缩和真宫缩的区别在于时差，所以孕妇一定要懂得区分，尽早做好产前准备。

简而言之，假性宫缩持续时间很短，随着孕周的增加会越来越频繁。如果影响到女性的正常，可以去医院咨询医生，保证胎儿的健康发育。

抑止假性宫缩小妙招

孕妇要注意频繁的假性宫缩，会导致早产。这是不可避免的现象，主要是因为每次宫缩都会不断给子宫施加压力。如果过于频繁，很容易说水囊会胀破，自然会出现早产。所以这里有几个抑止宫缩的小技巧。

1、比较好的办法是保暖，寒冷会刺激子宫，导致血液循环不畅，而热水可以使子宫安静祥和，起到缓解压力的作用，所以女性可以用柔软细腻的热水洗澡；

2、日常放松、卧床休息、深呼吸或睡前听一些舒缓的音乐，通常可以很快恢复正常，另外，孕妇通常可以通过转移注意力来缓解；

3、不要走太多的路和搬运重物，胎儿的重量自然会给女性带来负担，抱重物会导致腹部用力，容易引起宫缩。