肥胖和不孕有关系吗 如何科学减肥

世界卫生组织已经把“肥胖”列为一种疾病，这可不是说说而已。肥胖会导致高血压、糖尿病等疾病，肥胖还会导致不孕。这个时候就算是试管婴儿的成功率也不高。

肥胖和不孕有关系吗？

近年来，肥胖已经成为中国乃至全球的一大难题，与之相关的代谢综合征发病率也在逐年上升。这种情况与中国人生活水平的提高，饮食习惯的改变，人们吃太多高热量的食物，运动量减少有关。

研究表明，如果人们摄入过多的高热量饮食，将明显加剧心血管疾病、糖尿病、骨和关节疾病以及肿瘤和代谢疾病的机会，并可能缩短人的寿命，特别是对生育能力造成一定的损害。

肥胖者患不孕症的可能性是正常体重者的三倍。而肥胖女性在自然状态下的一级辅助生殖治疗周期中，均表现出生育能力下降。肥胖，尤其是中心性肥胖的问题是高胰岛素血症和胰岛素抵抗。

肥胖和胰岛素抵抗会导致月经失调，**质量和子宫内膜发育下降，导致无排卵甚至不孕。肥胖和胰岛素抵抗问题不仅容易导致生育能力下降，而且明显增加流产、死胎和胎儿畸形的风险。

如果肥胖患者是试管婴儿，在试管婴儿治疗周期中，卵子母细胞凋亡和减数分裂延迟的比例会更高，平均胚胎形态学评分会降低，可用**和冷冻胚胎数也会减少。

肥胖可通过各个环节的积累对妊娠和胚胎着床产生不利影响。减肥可以显著提高肥胖患者的生育能力，因此改善饮食习惯和有氧运动减肥是肥胖不孕患者的一线治疗方法。

总之，肥胖会从各方面影响怀孕。无论是自然妊娠还是试管婴儿，超重女性都应该科学有效地控制体重。

如何科学减肥？

成年人每天摄入的能量不应低于5016kJ，否则人体吸收不到足够的营养，影响健康。一般认为应该把握“七分饱”的原则。如果每天能减少热能2090kJ，一般来说7天就能瘦0.5kg。体脂热量的具体计算公式为:热量=29260X体重。

一般来说，要避免单看体重的变化，要综合看体脂的情况。另外，要避免加速减肥，容易影响健康。健康减肥更要注意保持科学健康的饮食和日常生活。

另外，如果有肥胖的问题，怀孕12个月以上仍然不能怀孕，那么这种情况就需要及时去医院治疗。不仅要积极减肥，还要积极配合治疗。

如果符合试管婴儿的适应证，就要尽早来医院治疗，按照医生的要求积极配合治疗，更好更早的实现生育的愿望。