哺乳后乳房为什么会下垂 怎么判断是否胸部下垂

很多刚经历过分娩和哺乳的妈妈发现自己的乳房变形了，哺乳后乳房下垂，突然觉得很压抑。其实恢复之前挺拔的胸部很简单。全民健康为大家推荐这四个小技巧，让你的乳房快速恢复弹性。

哺乳后乳房为什么会下垂

哺乳期后乳房下垂一般是因为哺乳期，此时体内雌激素水平比较高，会导致一定程度的乳房增大。但哺乳期后，随着激素水平的下降，乳腺增生不明显，最后会出现局部松弛。

并且在哺乳期，马宝通常不戴胸罩，经常让宝宝吃一侧乳房，或者让宝宝长时间抱着乳房睡觉，没有做好日常护理等。，这样也会造成哺乳后乳房下垂。

此外，有些妈妈孕期超重，哺乳期结束后不运动，体重还在原来的水平，会更容易导致乳房下垂。另外，有些老年女性会因为胸部组织失去弹性而开始内腺退化，也会造成这种现象。

怎么判断是否胸部下垂

下乳崔的判定标准主要是依据乳房的底线。如果乳头位于下皱襞上方4-5厘米，则属正常。如果在下皱襞以下，可以判断为下乳翠。

乳房下垂程度

1.轻度下垂:乳头乳晕低于乳下皱襞1cm，约一指宽；

2.中度下移:乳头乳晕比乳房下皱襞低1-2cm，宽度约2指；

3.重度下垂:乳头乳晕在乳房下皱襞以下3cm以上，乳头朝下时；

4.极度下垂:乳头乳晕比乳房下皱襞低10㎝。

哺乳时要坚持穿哺乳内衣，这样可以让乳房有支撑和呵护。在选择内衣时，马宝应该免费获取尺寸合适、穿着舒适的棉质内衣。