孕妇能不能吃柿子 什么时候吃柿子好

网上经常有各种各样的谣言。其中之一就是孕妇不能吃柿子。事实上，并非如此。相反，柿子对孕妇有很好的作用。下面为大家揭秘。

孕妇能不能吃柿子

孕妇可以吃柿子，柿子的营养和药用价值适合孕妇适量食用。秋天是柿子上市的季节。柿子汁是一种物美价廉的水果。柿子营养价值高，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、果胶等维生素。柿子性寒，具有清热润肺、生津止渴、止咳化痰的功效。适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮、便血、便秘等症状。

1.孕妇福利

(1)缓解妊娠高血压

柿子中含有大量的鞣酸和维生素，不仅能补充身体正常运转所需的各种营养，还有助于止血、降压、止血，预防妊娠高血压、糖尿病和心血管疾病。

(2)缓解孕妇便秘

孕妇由于激素水平的变化，容易便秘。柿子富含果胶，是一种水溶性膳食纤维，具有润肠通便的功效，有助于纠正孕妇肠道菌群的生长环境。

(3)补充营养

柿子营养丰富，有利于补充孕妇所需的营养。

(4)缓解妊娠反应

柿子性寒，适当食用有生津止渴、止咳润肺等功效。，对痔疮、便血、孕期动脉硬化也有帮助。

2.对胎儿的益处

(1)柿子中的微量元素有助于胎儿的生长发育，钙能促进胎儿骨骼的发育，铁能预防贫血，促进机体的血液循环，增加机体抵抗力。

孕妇吃柿子不会对胎儿造成任何伤害，但是不能随意大量食用。

孕妇吃柿子的注意事项和禁忌

1.不要空腹吃柿子，会导致“胃柿石病”

2.不要大量进食，但要适量吃柿子，每餐一个为宜。

3.柿子和螃蟹属于寒性食物，不宜同食，也不宜与鱼虾等高蛋白食物同食，容易形成胃柿石。

4.孕妇尽量少吃柿子皮，容易形成胃柿石。

5.柿子含糖量高，糖尿病、慢性胃炎、消化不良等胃动力低下的孕妇不宜吃柿子。

6.柿子不宜与红薯、菠菜、山药、栗子同食。

什么时候吃柿子好

柿子应在饭后一小时吃，因为柿子中所含的物质会与胃酸发生反应，形成硬块。这个肿块就是我们说的柿子石，积多了就排不出来了。

如果想饭前吃柿子，可以在吃柿子前吃点其他零食垫垫腹部。另外，柿子可以晒干做成柿饼，不仅非常好吃，还可以保存很久。

有些孕妇吃柿子就是喜欢吃一些冻柿子。这种习惯非常不好，因为保存食品很容易刺激孕妇的肠道，会导致腹泻，严重时还可能导致宫缩、早产、流产。

为了保证孕期饮食的营养和健康，很多准妈妈在“吃”的时候总是畏首畏尾。这个不能吃，那就不能吃。所以这里列出了孕期饮食注意事项，告诉你什么可以吃，怎么吃！