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弓形腿又称O型腿，是我们生活中常见的腿型。如果宝宝有这种腿型，比较好的办法就是及时矫正，但是很多宝妈并不太了解如何矫正。为了方便宝妈们更好的照顾宝宝，本文今天就为宝妈们详细解答一下弓形腿的矫正方法。

罗圈腿怎么办

弓形腿其实是一种下肢畸形，医学上称为“膝内翻”。弓形腿腿形成的原因大多与先天性疾病、后天不当行为习惯、维生素缺乏、外伤有关。

罗圈腿的危害有很多，不仅会影响美观，还会危及身体和关节的健康。久而久之，容易发生关节炎，年纪大了容易得关节痛，影响正常走路。

然而，有许多方法来纠正罗圈腿。常见的科学校正方法如下:

绑腿

绑腿是矫正罗圈腿比较有效的方法之一，很快就能看到效果。目前，一些舞蹈演员或潜水员通过绑腿来纠正他们的腿型，如黄豆豆和洪涛。

打底裤也讲究方法。盲目的绑腿破坏了膝关节的机械结构，不仅起不到矫正作用，还会影响宝宝骨骼的发育。只有正确的方法才能起到矫正的作用。

绑腿方法：找一根2米长的绳子与30厘米宽的布条，先用布条绑住分开的双腿，使两腿合拢，且力道要足，再用绳子将两腿绑紧，每天半小时，坚持一个星期便会有所改变，坚持半年几乎完全可以矫正O型腿。

夹板

夹板绑腿可以通过调整膝关节处的韧带来矫正罗圈腿。这种方法的优点是操作简单，不需要手术，缺点是见效慢，需要长期坚持。

此外，超时打底裤容易造成膝关节血管或神经的损伤，严重时还可能导致神经坏死。因此，需要考虑是否根据患者的实际情况选择这种方法，并在医生的指导下使用夹板。

做体操

合理的运动也是矫正罗圈腿的有效方法之一。这种方法虽然慢，但也是最安全的。目前很多人都愿意用这种安全的方法来矫正罗圈腿。

锻炼矫正弓形腿的方法

1.站直，双脚并拢，双手抱膝在身前做深蹲，20至30次；

2.弯腰，双手双膝左右做圆周运动20 ~ 30次；

3.双脚分开，弯腰，双手抱膝做双膝内停的动作，每次停10秒，做5~10次；

4.坐直，用小腿托着书一会儿；

5.跪坐，收腹，双脚慢慢向外向前移动，腰部会逐渐挺直，做5~10次。

另外，在运动过程中，大家需要知道罗圈腿穿什么样的裤子。通常不建议穿牛仔裤，这样容易影响锻炼效果。建议马宝可以让宝宝穿一些运动裤或者宽松的裤子。

郑阿仪

正O仪是一种弓形腿矫正仪器。其作用原理是通过物理牵引放松膝关节内侧副韧带，同时配合正O器械伴侣加强和收缩膝关节外侧松弛的副韧带，达到了矫正弓形腿的目的。

一般使用阳性O型仪3次以内就能看到一定的效果，使用3个月后效果会更明显，但完全矫正的时间取决于O型腿的严重程度和仪器的使用情况。

操作

微创手术是治疗弓形腿的常用手术。其优点是见效快，缺点是手术技术不同，大多需要截骨，风险大，费用高。通常，当无法通过物理方法矫正弓形腿时，采用手术治疗。

上述这几种罗圈腿的矫正方法并不是肯定的，大家具体需要使用哪一种方法应根据自身的情况，并结合相关医生的建议进行选择，在医生的指导下进行矫正。

以上是关于如何做罗圈腿的介绍。值得一提的是，如果宝妈们发现宝宝有罗圈腿，要及时想办法矫正，越早矫正越容易。

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