适合宝宝喝的十大水果茶 宝宝水果茶怎么煮

秋冬天气干燥时，宝宝容易上火。这时候可以喝一些水果茶，比如菊花茶、综合水果茶、草莓苹果茶、菠萝茶、橘子茶、香蕉茶、梨茶、椰子茶等。如果在水果茶中加入一些陈皮，也会有健脾开胃、化痰止咳、润肠通便的作用，但要适量饮用，不能过量。

适合宝宝喝的十大水果茶

水果茶的种类很多，有玫瑰、大枣、花果茶、蜂蜜柚子茶、草莓菊花茶、蜂蜜雪梨茶、雪梨银耳茶、柠檬蜂蜜茶等水果茶。不同的水果茶有不同的养生功效。下面是十款适合宝宝喝的水果茶:

序号|果茶名称|配方|功效

1|清香茉莉花茶|雪梨1个，茉莉花茶适量，枸杞适量|润肠通便，消肿解毒

2|草莓菊花茶|干菊花、干草莓、适量枸杞|平肝明目、清热解毒。

3|枸杞鲜果茶|苹果一个、枸杞若干、冰糖若干|养血健脑、安神助眠

4|雪梨银耳茶|雪梨、银耳、李子、冰糖、枸杞|清热宁心、化痰止咳

5|枣菊花茶|干菊花若干，红枣3-5枚，枸杞若干|养血、理气、安神

6|荔枝茉莉花茶|荔枝果肉、适量茉莉花茶、冰糖|益气童珍、和胃。

7|蜂蜜柚子茶|蜂蜜、柚子|清心泻火、清肺泻火

8|金桔雪梨茶|雪梨、金桔、大枣|化痰降火、润肺清心。

9|蜂蜜雪梨茶|蜂蜜雪梨|润肺止咳化痰

10|雪梨银耳茶|雪梨银耳茶，冰糖|保健肠道功能，降火。

以上是适合宝宝喝的十大水果茶。秋天，早晚温差大。经常喝这些茶，不仅能及时补充水分，还能预防感冒和上火。家长可以学着给孩子做一些。

宝宝水果茶怎么煮

家长给宝宝煮水果茶时，首先要把果肉切成方块，不要太大，否则容易卡住。如果宝宝小一点，就直接做水果泥了。炒菜的时候温度不能太高，有的会因为温度高而降低营养成分。比较好控制在40摄氏度。

另外，家长在给孩子做水果茶时，可以选择香蕉茶、百香果蜂蜜茶等甜味的，比较容易接受，尽量不要选择气味太浓、酸度太高的水果，比较好用当季的新鲜水果。

需要注意的是，给宝宝选择饮料时，比较好检查一下是否含有咖啡因、糖、香精等不适合宝宝饮用的食品添加剂。不仅会影响孩子的生长发育，容易得蛀牙，还容易使孩子形成重口味，对天然食物失去兴趣。