贫血要常吃这三种水果
对于贫血，很多人无可奈何，不知道如何改善这种症状，其实通过吃水果的方式是比较容易改善的，但是吃水果也仅仅只能达到改善的效果，并不能治愈，并且对于能改善贫血的水果，很多人都不知道有哪些。
做检查时，只要红细胞偏低就属于是贫血，就要立即想办法改善，贫血会导致铁蛋白低，对人体造成影响。一般来说贫血主要是由于人体铁元素不足，导致身体产血量下降的原因，要想改善这种处境，可以选择通过吃含有铁元素的水果：
菠萝
菠萝中富含含维生素，并且其中的维生素C是最多的，同时它还含有很多其它的微量元素，比如说钙铁磷等，更重要的是菠萝中含有丰富的铁元素，可以治疗和改善缺铁性贫血，但要注意，不能经常吃，它本身是一种可能会让人上火的水果。
草莓
众所周知，草莓中含有维生素c，并且含量比其它水果都要高，有非常好的补铁效果，对改善贫血有一定的作用，同时它不仅可以预防贫血的出现，还具有很好的养颜美容效果，可以让服用者的肌肤变得更加的红润嫩白。
桃子
桃子的味道很好，但是表皮有很多毛，需要清洗后才能食用，它的整个补铁功效也非常不错，里面含有特别容易被人体吸收的成分，但是桃子经常吃的话，可能会让牙齿变黄，在食用时可以选择将它直接榨成汁水来饮用中，尤其是成熟后的桃子榨汁味道非常的鲜美。
当然在日常生活中含有铁元素的水果还有很多，以上三种水果的铁元素含量比较高，当然还有一些水果也是可以吃的，例如猕猴桃、龙眼、樱桃、橙子等，只是这些水果中铁元素含量较低，可能需要长时间的吃一段时间才会有补血的效果。
特别要注意地中海贫血对怀孕的影响不容小觑，不仅对孕妇自身有影响，甚至还会危害到胎儿，对于想打算要孩子的夫妻，如果查出地贫，建议先通过以上的方式改善调理一段时间后去医院做检查，待到身体好转后再接受治疗。
改善贫血的最佳食物
当然除了水果外，改善贫血的食物还有很多，例如杞枣黑豆煲猪骨、猪肝粥、鸡汤粥等，患者都可以尝试着吃一些，也可以选择配合以上的水果吃，这样补血的效果会更好，下面具体介绍几种补血食物的做法：
- 杞枣黑豆煲猪骨原料采用猪骨、枸杞子、黑豆、大枣等，将上述食物加入到清水当中煎煮，再加入少许的食盐调味，患者饮食杞枣黑豆，可起到补精生血的疗效，减轻了贫血患者的病情。
- 鸡汤粥将母鸡祛毛处理，剖洗之后清洗干净，再加入清水后煎煮，制作成为浓汤备用，然后再将粳米清洗干净，再加入到汤中煮成粥即可。
- 蜂蜜桑葚膏首先要将鲜桑葚洗净之后绞汁，采用小火熬制成为稀膏，再加入适量的蜂蜜熬至粘稠，待到冷却后就可以贮藏备用，患者每天食用两次。
- 猪肝粥猪肝中富含有铁元素，需要取猪肝进行洗净处理，将其切成为小块，放入到洗净的粳米当中，然后再加入适量的清水，再加上姜、葱、盐等进行调味处理即可。
贫血是非常严重的，特别是地中海贫血，又称为海洋性贫血，是一种比较罕见的先天性贫血疾病，因其不能被彻底治愈、可遗传强，通常只能通过以上的方法改善。
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