月经不调怎样才能快速怀孕 怀孕期不想吃肉怎么办

月经不调怎样才能快速怀孕？怀孕期不想吃肉怎么办？培养良好的生活习惯，改掉不良行为，不吸烟，少饮酒，您的健康是宝宝健康的保证。

月经不调怎样才能快速怀孕

月经不调需对症下药，下面就月经不调的应对措施进行介绍：

1、情绪异常引起的月经失调

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。

对策：保持良好的心态，学会调理自己的情绪。凡事豁达，不琐屑较量。碰到不顺心的事，也不要往钻牛角尖。

2、寒冷刺激的引起月经过少或闭经

据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。

对策：月经期间，尽量不要使用凉水，特别是过凉的水。饮食上也要注意，少吃生冷食物;还要注意防寒避湿，注意身体保暖。

3、节食引起月经不调

过度节食，机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。

对策：均衡饮食。追求身材苗条没错，但是因此而影响怀孕就是大事儿了。为了宝宝，请暂停减肥大业，或选择更为健康的减肥方法。

4、嗜烟酒引起月经不调

在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。

怀孕期不想吃肉怎么办

有可能和怀孕后激素分泌变化所引起的妊娠反应有关。如果没有办法吃肉的话，那么也可以通过其他的方式来补充蛋白，比如说蛋类，豆类也是属于高蛋白的，也都是可以酌情吃一些的，也可以配合吃点维生素b6，都有一定的缓解妊娠反应的功效，尽量还是要保证营养丰富。

怀孕早期由于体内激素水平的变化，很多人有不同程度的早孕反应，早孕反应常见的表现就是食欲不振、厌食、油腻，很多人就会不想吃肉，不过问题不大，如果比较轻，不吃肉吃别的东西也行，因为早孕期胚胎需要的营养大部分都可以从自己体内中获取，是不需要额外补充什么的，母亲体内的营养已经足够胚胎发育了。这个时期如果不想吃肉就不吃，饮食上还是选择适合自己口味、爱吃的东西，饮食清淡一些，可以补充碳水化合物，保证基础的能量给予，其他的肉类、蛋类、奶不想吃可以不吃或者少吃，不会对孕妇，也不会对胎儿造成什么影响。

因为要全方位的补充营养，所以孕妇需要合理的搭配饮食，这样才可以让孩子健康的发育和成长，因此就要求孕妇在孕期要荤素搭配着一起吃。