孕妇前额头痛怎么缓解(孕妇头痛的原因)

孕妇前额头痛怎么缓解

1、保证充足的睡眠

准妈妈要避免劳累，保证作息规律，每天睡够8个小时。但也要注意，睡眠时间不宜过长，睡多了也可能会引起头痛。

2、挑个好枕头

枕头不宜过高，太高太硬会影响血液循环，太软会导致颈椎偏位，这些都可能是准妈妈头痛的根源。

3、放松自己

出现头痛征兆时，就赶紧打开窗户或到阳台上大吸几口新鲜空气，再缓缓吐气，至少十分钟，努力让身体每个细胞，都补充足够的氧气，还可以采取静坐方式放松自己。

4、轻柔太阳穴

待在宁静的舒适环境中，喝杯温开水，慢慢地松弛神经，利用深呼吸闭目休息，并且轻揉两边太阳穴按摩头部。

5、按摩

按摩颈部也有助暂时减轻疼痛。从头颈之间的肌肉开始按压，经由肩膀，然后再到头部。可配以柑橘、薄荷、熏衣草等精油按摩。但要注意有些精油有活血作用，有些品牌甚至含有酒精成分，对孕妇都不适宜。

孕妇前额头痛怎么缓解呢？不少的女性在孕期都有头痛的症状，特别是在孕早期的时候，让人感到十分难受，若是经常出现偏头痛，妈妈们也不用太过紧张，这种情况一般不会有大碍，那么孕妇前额头痛应该如何缓解呢？下面

孕妇头痛的原因

1、内分泌激素的变化

头痛的症状，甚至伴随耳鸣、心悸、水肿或高血压的症状，这是因为怀孕时，血压会发生改变，体内分泌激素量与以往不同，连带影响到大脑血液回流，所以头部会感到眩晕和疼痛。

2、紧张性头痛

主要是因为精神紧张及颅周肌肉张力增高。若是准妈妈长期处于焦虑、紧张的状态下，太阳穴附近或者整个头部就容易出现钻痛、敲打式疼痛，临床的治疗上，医生会建议适当的休息放松，头痛的症状就会减轻许多。