孕妇吃金桔的好处(孕妇能不能吃金桔)

金桔营养丰富，味道酸甜，非常适合孕妇食用，金桔中的维生素C含量很丰富，孕妇妈妈们食用金桔可以补充维生素C，还能够补充精力，减轻疲劳，并且促进宝宝的骨骼发育。

孕妇能不能吃金桔

孕妇怀孕后身体疲劳，常感觉胃口不佳，心情抑郁，吃金桔可以促进消化，改善胃口，增进食欲，还可以平缓心情，控制情绪，理气解郁，促进胎儿的健康发育。

润肠通便

金桔含有丰富的植物纤维，孕妇吃金桔，可以补充植物纤维，促进肠胃蠕动，促进排便排毒，利尿除湿，减轻身材的水肿现象。

促进消化

孕妇怀孕后身体疲劳，常感觉胃口不佳，心情抑郁，吃金桔，可以促进消化，改善胃口，增进食欲，还可以平缓心情，控制情绪，理气解郁，促进胎儿的健康发育。

增进食欲

金桔含有丰富的营养元素，味道好又多汁，孕妇吃金桔，可以补充营养，还可以改善胃口，增进食欲，促进自身和胎儿摄入的营养元素的多元化。

滋润皮肤

金桔含有丰富的维生素A，每100克金桔就含有62微克维生素A，孕妇吃金桔，可以补充维生素A，可以养眼明目，维护良好的视力，还可以滋润皮肤，避免皮肤因生产而干燥，预防色素沉淀，改善妊娠纹和妊娠斑，促进皮肤恢复光滑细腻，还可以亮发。

孕妇吃金桔的好处

孕妇可以适量吃金桔，金桔又称“金橘”，含有丰富的维生素C、维生素A等成分，对维护心血管功能，以及防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。

孕早期

怀孕初期可以适量吃金桔，金桔中的维生素C含量很高，适量食用能够补充孕妇及胎儿发育所需的维生素，而且因其酸甜多汁，对缓解早孕反应如恶心、呕吐有很好的效果，早孕反应减轻、食欲增强也利于营养的补充。

孕中期

怀孕中期的孕妇可以适当吃些金桔，金桔中含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，防止便秘，而且橘子中含有丰富维生素C，食用适量对孕妇及胎儿都有好处，但要注意不宜过多食用，过量食用会引起上火。

孕晚期

孕晚期可以吃的，但是不要吃的过多，一定要适量的吃，因为金桔中含有丰富的维生素，水分也比较的丰富，所以吃了之后还是比较好的，金桔是热性的食物，所以不要吃的过多，吃了过多的话会导致上火。