早孕吃什么对胎儿好，怀孕多久决定胎儿优劣

早孕吃什么对胎儿好？怀孕多久决定胎儿优劣？锌。需摄入20毫克/天，主要来源于鱼类、海产品、坚果、豆类。谷类中的植酸会影响锌的吸收，精白米和精白面粉含锌量少，所以食物不要加工太精细。

早孕吃什么对胎儿好

1、蛋白质。这个月蛋白质的摄入不必刻意追求一定的数量，但要保证质量。大概每天摄入80克左右即可，可以考虑用植物蛋白代替动物蛋白，豆制和蘑菇可以多吃一些。

2、脂肪。需摄入60克/天，营养素主要来源于油类、奶类、坚果。一般来说，植物油比动物油脂好，消化率在95%以上，亚油酸含量也丰富。

3、叶酸。需摄入400微克/天，主要来源于有叶蔬菜例如青菜和卷心菜、柑橘、香蕉、牛肉、动物肝等。建议食用叶酸含量多的食物不要长时间加热，以免破坏食物中的叶酸。

4、维生素A。需摄入1000微克/天，主要来源于动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、鱼卵。与脂类、酸性食物一起烹调，有利于维生素A的吸收。

怀孕多久决定胎儿优劣

目前，最直观而且能明确胎儿优劣的是B超检查。一般在怀孕4个月左右，B超检查时就能知道胎儿的生孩子。在妊娠12周末胎儿外生殖器已经发育，到了16周末可以从外生殖器确定胎儿优劣在检查的时候还要根据胎儿胎位的情况，当胎位好时，判断就更准确，所以B超看胎儿优劣时受到医生的经验和胎位的影响。准爸爸妈妈们要注意，虽然B超能清晰看出胎儿的各个器官和部位，包括生殖器，但是目前我国法律规定擅自通过B超进行胎儿优劣鉴定，属于违法行为。

除了传统的B超检查可鉴别胎儿优劣外，羊膜穿刺以及绒毛取样术也可以测出胎儿优劣。羊膜穿刺术主要是用于唐氏筛查的辅助检查以及某些遗传病的判定，能检测出胎儿是否有染色体方面的异常。羊膜穿刺的最佳检查时间是在妊娠17—21周。但准妈妈需切记，羊膜穿刺属于有创检查，有有1%的流产风险，如果没有必要进行这一项检查的准妈妈比较好不要冒此风险，更不要用此方法来检查胎儿优劣。

绒毛取样术通常在怀孕10—14周做，同样是为了诊断胎儿的染色体是否正常，也有部分人用此方法来检测胎儿的生孩子。但这个方法的风险性高，容易造成流产，同时还容易伤害胎儿，造成其手脚残缺等。所以，为了宝宝的健康发育成长，准爸爸妈妈们不要只是为了了解胎儿优劣而做此手术。　

现在男性女性平等思想逐渐深入民心，但是女性怀孕后不免会好奇宝宝是男是女。都知道在我国做胎儿鉴定是是违法的，所以很多人会根据民间说法去判断男性女性。