促排期间食谱(促排期间高蛋白食谱)

促排期间吃什么长卵泡和内膜

当发现卵泡和内膜生长情况不良时，大多数朋友的做法都是会进行促排，在这个过程中其实还需要保持良好的饮食习惯，这样才能保证卵泡和内膜得到充分的发育，那么你知道促排期间吃什么长卵泡和内膜吗？下面我们就来看看问题的答案吧。促排期间吃什么长卵泡和内膜在准备做试管的时候，是需要打促排的针的，虽然药物的作用效果非常的好，但是也有很多人也希望可以在吃的东西上下点功夫来提高卵子的数量，还能同时保证质量，要是想通过食疗达到功效，可以尝尝喝一些枸杞茶或者吃一些黑豆，还可以选择煲一锅还吃的当归鸡蛋煲。如果觉得麻烦，在促排的时候可以选择多吃点橘子或者柠檬，这两种水果维生素含量很高，对卵泡很好。我们还可以选择去药店，让医生开一服促进排卵的汤药来喝，效果也是不错的。最后，在促排期间一定要注意，为了更好的促进卵泡的生长和成熟，一定要多吃含有蛋白质的食物，比如瘦肉吗，牛肉，鸡蛋等。同时也要注意忌口，不要吃辛辣的食物，不要喝酒，不要抽烟，更不要因为担心就情绪紧张。保证自己拥有一个良好的心态，是在促排这个辛苦的过程中最重要的事情。枸杞茶，直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲服，或者是用水煮沸后服用。这个功能有促卵泡发育的作用，适用于女性促排卵的需要。还可以用益母草30克、当归15克、鸡蛋两颗，把药材用清水两碗煎成一碗。用纱布滤渣，鸡蛋煮熟冷却后去壳，扎小孔数个，用药汁煮片刻就可以饮用。鸡蛋每日吃2个，经常食用，调养经血还可以增加卵子的排出，提高受孕的功能。卵泡期有什么生理症状原始卵泡是靠近白膜的地方，在那一个地方中央有一个卵细胞，它外周有一层扁平的卵泡细胞，这就是原始卵泡的最初生理特征。当属于生长卵泡时，它分为初级生长卵泡和次级生长卵泡两个过程，初级生长卵泡：存在一层或者多层立方形卵泡细胞，在这众多的卵泡细胞之间存在透明带，卵泡的周围结缔组织的卵泡膜。次级生长卵泡：众多的卵泡细胞中出现卵泡腔，有的比较大，最终形成卵丘。在它的内壁上的卵泡细胞经过层层排列，形成多层，这常被我们称之为颗粒层。卵泡膜也常被分为两层，即内膜和外膜。在下一个时期，卵泡发育为成熟卵泡，卵泡腔很大，并且卵丘极为明显，卵泡内，哦细胞仅仅挨着卵泡的颗粒层，于颗粒层的细胞仅仅只有一层膜隔开，内膜细胞是一种多边形的细胞，并且胞核呈现出圆形。在各个细胞间我们也能够看到它存在很多毛细血管，外膜的细胞在最外层。

促排期间吃什么可以提高卵泡质量呢？

提高卵泡质量：

一、摄入足量的优质高蛋白和富含锌的食物

1。蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等;

2。鱼虾蟹类，牡蛎含锌最丰富。

3。禽肉类：鸡、鸭、鹅、鹌鹑等;

4。畜肉类：牛、羊、猪肉等;

5。大豆类：黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值比较高;

6。奶制品：牛奶、羊奶、乳酪，酸奶等;

7。干果类：芝麻、瓜子、核桃、松子等;四、鲜蔬水果

二、豆制品

每天喝一杯豆浆可起到调整内分泌的作用，使月经周期保持正常，坚持一个月就能明显改善心态和身体素质。

中国传统医学认为，红枣、无花果、熟地、山药等食物会让女性面色红润，月经规律，也可提高卵子质量，保持良好孕育能力。

三、水鱼汤

时间：月经5天后每次周期只吃一次即可（因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次）

四、鲜蔬水果

水果中富含的各种维生素是卵子生长发育的必备要素，水果的选择一定要遵循新鲜、无污染的原则，但也不能摄入过量，适可而止;像这些常见的水果都是不错的选择，苹果、香蕉、草莓、梨子、橘子、芒果、榴莲、西瓜、猕猴桃、石榴、大枣、龙眼等。