10个月宝宝怎么补钙？婴儿补钙怎么补吸收好？

10个月宝宝怎么补钙？婴儿补钙怎么补吸收好？除了以下的食补和钙补，还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳，能很好的补充维生素D，这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。宝宝晒太阳不要隔着玻璃，那样没有多大效果，还有根据气温的变换选择合适的时间。

10个月宝宝怎么补钙

1、食补。在宝宝补钙方法中，食补是比较好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。

2、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。 乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。

3、补钙不要与吃饭混在一起。混在一起吃，会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多，会大大影响钙的吸收。比如洋葱、苋菜等。

4、补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收，也是很重要的。鱼肝油每天吃1--2个即可。

婴儿补钙怎么补吸收好

一、对于4个月宝宝，无论有没有缺钙症状，都应该每天补钙300-400毫克。钙缺乏最常见的就是夜惊、夜啼、睡觉不安稳。儿童钙片哪种好？ 目前市场上钙剂分三类。一类是无机钙，如：碳酸钙、磷酸钙及氢氧化钙，或者来自于经过机械加工的动物贝壳、骨骼;优点：含钙量高，价格低廉。缺点：溶解度低，影响胃肠道消化。部分骨骼产品存在重金属含量高。 乳酸钙，醋酸钙，葡萄糖酸钙都属于无机酸钙。优点：溶解度高。缺点：含钙量低。第三类氨基酸螯合钙、L-苏糖酸钙是有机钙。优点：易吸收，生物利用度高。缺点暂时无。

二、孩子吃了钙剂，需要大量的胃酸来溶解。而溶解度差的钙剂，会损伤胃黏膜。通过胃酸作用，钙剂变成钙离子，钙离子和磷沉积在骨骼上，才可以发挥补钙的作用。钙的吸收，不得不提到VD。VD3可以促进钙的吸收，所以补钙的关键是吸收，吸收的关键：第一看钙的溶解度，生物利用度。第二需要补充鱼肝油(鱼肝油含有VAD)。1-3岁宝宝更需要补充足够的钙质。

三、目前市场上钙产品很多，有食品有药品，一般宝宝缺钙，建议服用药品治疗，从剂型考虑。1岁宝宝适合服用液体钙制剂和颗粒剂型,不推荐用片剂，因为片剂宝宝服用不方便，要捻碎服用;从钙源考虑,宝宝脾胃消化功能差，服用有机钙源如葡萄糖酸钙和乳酸钙更合适。碳酸钙含钙比较高，但吸收要消耗更多胃酸，容易引起宝宝消化不良，碳酸钙更适合成人;还要加维生素D促进钙的吸收.比较好能调理脾胃促进宝宝的食欲消化。

根据孩子的情况不同，孩子的吸收能力也不同，很多家长在出生以后都会给孩子补钙，但是一定要考虑到孩子的吸收问题，应该选择一些科学的方法来补钙。