每天人的水量摄取介绍(胚胎移植前要喝多少水)

每天人的水量摄取介绍

1.每天应当摄入1500毫升至2000毫升左右的水，但每个人的水分摄入量是依据自身的水分排泄和需求量而定的按照营养学惯常的思路，研究某种营养素的一日需要量的方法是看人体每天消耗了多少该种营养素，原则是消耗多少补多少(量出为入并达到平衡)。但对水而言，这种思路有点儿行不通，因为水与其他营养素不同，人体并不“消耗”水——水(h2>

2.每天2000毫升(8杯水)的说法最为常见和流行。这一数字是这样估算出来的：一般情况下，机体每天损失水约2500毫升(肾脏排尿1500毫升+皮肤蒸发500毫升+肺呼出350毫升+粪便含水150毫升)。为了补充这些损失的水，每天应该补充2500毫升水，不过，由于食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢到最后会生成水，每天大概生成水(又叫内生水)500毫升，所以只需要再喝2000毫升水(2500-500=2000)就可以了。这一估算方法的明显漏洞是忽略了食物(如蔬菜、水果、粥、汤、主食和副食等)中含有的水分。也有的估算方法没有忽略食物中含有的水但却忽略了内生水。

3.第二个建议是每天喝1500毫升水。估算方法是，机体每天损失水约2500毫升(同上)，内生水500毫升，食物含水500毫升，所以每天应喝水1500毫升(2500-500-500=1500)。这个估算方法高估了内生水的数量，低估了一日食物中水分的含量。根据准确的分析，每克蛋白质代谢产生的水为0.42毫升，脂肪为1.07毫升，碳水化合物为0.6毫升。普通成年男性每天大致摄入75克蛋白质、70克脂肪和300克碳水化合物，如此计算每天代谢生成的水约为300(75×0.42+70×1.07+300×0.6=286.4毫升)。而一日食物中含水量大致应该是1000毫升。

胚胎移植前要喝多少水喝多少水要具体看你的手术时间安排，比如一般是早上9点-12点，那么建议你在早餐后手术前一小时喝500毫升-1000ml的水，这样比较合适，不会憋得慌。

胚胎移植前要喝多少水

喝多少水要具体看你的手术时间安排，比如一般是早上9点-12点，那么建议你在早餐后手术前一小时喝500毫升-1000ml的水，这样比较合适，不会憋得慌。