当前,有许多的女性有月经不规律的现象,有的是长时间不来一次,有的是月经提前来,让众多的女性都非常的痛苦,当到医院检查时,医生则会告诉你这是因为宫寒的原因。
宫寒通过血液不畅引起月经混乱只是其中一个方式,这个是很多方面综合作用的结果,是比较复杂的。通常月经混乱会有月经周期不正常、量大或者是量少,月经不干净或是多次月经。同时宫寒也会引起月经量少,周期不正常等。而月经混乱是由很多因素引起的,宫寒就是其中的一个因素。
月经不调可能是宫寒引起的
宫寒导致的月经不调主要的临床表现是月经的量少,颜色比较深,这个时候女性要注意以下几点:
1、不要久坐在空调下,尽量找个坐垫垫在椅子上,不要长期坐寒冷坚硬的椅子或地面,体质比较怕冷的女性要多添加外衣,这样对于调节月经不来有一定的帮助;
2、多吃温补暖身的食物调理宫寒,少吃一些凉性的食物,有助于温补的食物有核桃、红枣、花生等,这些食物不仅能滋补身体,让身体回暖,而且也能补足一些能量;
3、可以在每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,坚持喝姜茶对调理宫寒以及月经不来有很大帮助,姜茶能化解寒凉食物中的寒气,给身体带来温暖。
除此之外,宫寒的女性需要通过运动来改善体质,让身体血液流通的畅快,从而调理好月经。可以试着在卵石路上行走,能适当的刺激到脚底的经络和血脉,调畅气血,改善血液循环。
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